秋季艾灸養生知識

　　艾灸療法，是指用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特點部位，通過激發經期的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到預防治病的目的的一種療法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　大腸、肺兩條經脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經和肺經處於最旺狀態。膽、肝兩條經脈五行屬性分別為甲乙木，由於秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經和肝經處於最衰狀態。因此秋季保健的關鍵就是艾灸膽經和肝經，加強膽經和肝經的功能。

　　取穴

　　白露日：取用腧穴為期門，下脘，章門， 曲泉，中封。

　　白露第二日：取用腧穴為 京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。

　　寒露日：取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，崑崙，束谷。

　　寒露第二日：取用腧穴為腎俞，下脘，關元，復溜，太溪。

　　立冬日：取用腧穴為中脘，關元， 小海， 陽谷，後溪。

　　立冬第二日：取用腧穴為膻中，巨闕，章門， 少海， 靈道。

　　施灸方法

　　1.將艾條點燃後，用所產生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。

　　2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三裡為10分鐘外，其餘都為5分鐘。

　　3.雙穴者，男士先灸左穴，後灸右穴;女士反之。

　　秋季艾灸養生注意事項

　　1.施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合 作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。

　　2.臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利於準確選定穴位，又有利於 艾炷的安放和施灸的順利完成。

　　3.施灸時，對顏面五官、心區、有大血管分佈等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對於妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

　　4.施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，汙染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束後，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發生。

　　5.灸治應用廣泛，雖可 益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。

　　6.在施灸或溫鍼灸時，要注意防止 艾火脫落，以免造成面板及衣物的燒損。灸療過程中，及時調整灸火與面板間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。

　　7.對於過飽、過勞、過飢、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用 艾灸療法。另外，近年來還發現少數患者對 艾葉發生過敏，此類患者可採用非艾灸療或其他穴位刺激法。

　　8.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痺痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內鬱產生不良後果。