夏季美容養生

General 更新 2024年12月22日

  健康與美麗是息息相關的,唯有當身體與心靈處於和諧、平靜狀態時,我們才能更好地投入到工作和生活。下面小編給大家介紹夏季美容養生知識,希望對你有用!

  

  養腎

  由腎氣腎虧導致面色呈現出膚色暗沉,所以面板得不到滋養,才會顯得暗淡,補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更明亮。平時多吃些黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。

  防晒小TIPS:想要防晒效果更有效,在選擇防晒品的時候還要考慮它的穩定性、防水性,以免其在外界因素下分解,降低防晒效果。

  控油產品IN:先保溼後控油,讓控油效果看得見。夏日油脂分泌旺盛,控油或區域性控油可以讓臉部時刻保持啞光清爽感。

  內調滋養

  其實好的品沒有內調來的實在,女人是滋養出來的,一個女人如果臟腑功能失調,氣血不順、精氣不足、陰陽失調,膚色就容易暗沉,易產生色斑及面板浮腫鬆弛。所以食補美白是最有效的,哪些食物具有美白功效呢?要多吃水果蔬菜補充維生素及其他微量物質,遠離煎炸油膩的食物,與菸酒。

  換掉滋潤型洗面奶,用上爽快潔面品。

  夏天是出汗、油脂分泌的高分期,各類汙垢阻塞毛孔都會讓你感覺不適。一些適合冬天用的滋潤型洗面奶就不太適應這個季節使用。如果擔心潔面品清潔力太強,會洗掉面部肌膚水分,則可以選擇去汙效果OK,但產品中含有保溼成分的潔面品。一來可以清潔掉汙垢,二來可以保證肌膚水分,洗臉後不會幹燥。

  養成飲食好習慣

  我們要養成良好的習慣,要補充足夠的元素足量的水份,MM們晚上不要熬夜。還有就是注重防晒哦! 夏季如何美白使面板白皙 分享由內而外的小妙招

  二次清潔後要清爽透氣

  爽膚水有著二次清潔,為後續保養做好預備工作作用。在夏天,它的工作更不容忽視!可根據自己肌膚的需要,加入控油類的爽膚水,一些控油類的自然成分香氣,可以趕走夏日煩躁心情,清涼你的感受。

  如果你沒有爽膚控油的需要,在其他爽膚水質地上可以多選擇輕盈、自然的產品,同樣能讓肌膚有水漾享受。

  補氣

  女人養生,被氣很重要,人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力,它充滿全身,執行不息,關聯著人體的健康與壽夭。氣虛的女性,一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不佳、舌淡苔白,全身無力。即使是坐著也總會覺得喘不過去。

  補血

  很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,是因為血虛引起的,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦頭暈,還伴有心悸。補血對女人來說很重要,食用一些有保健功效的天然食品,如大棗、枸杞、黑豆、髮菜、胡蘿蔔等。

  看準質地再下手 保溼潤膚兩不誤

  聽到夏日潤膚,是否會讓你倒退三步?看準質地再下手,保溼潤膚兩不誤。厚實的面霜收起來吧,輕薄的乳液,或是啫喱質地的潤膚產品才是夏日首選。這兩類質地的產品,用後不僅不會讓肌膚感覺粘膩,還能對肌膚有保護作用。

  妙招

  1、芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二活性酶,可以令面板富有彈性,並且延緩皺紋的產生,最適合愛美的女性。

  2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

  3、美麗有約:膚質不好、臉色慘黃的人,紫色蜜粉是很好的選擇,紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似,使用後會讓臉龐自然散發出紅潤的光澤。

  4、西瓜汁是必備美容飲品,可以促使面板吸收水分,營養美白。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,再用清水洗淨

  5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸,可防止細胞老化,增加記憶力及延緩衰老,使理想的肌膚美容劑,經常食用有潤膚、烏髮的作用

  6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。

  7、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。

  8、蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很高,可以防止腳不浮腫。

  9、白開水是最好的飲料,煮佛後自然冷卻的水,有特異生物活性,易透過細胞膜促進代謝,增強免疫力。

  10、夏季防暑要多鉀,鉀易隨汗排出,身體缺鉀,人會倦怠無力,耐熱能力降低,茶水、香蕉有助補鉀。

  11、夏季補水多吃瓜類蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜,含水量多。蔬菜中的水經過多層生物膜過濾,天然、潔淨、營養,且有生物活效能增強免疫力。

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