冬季氣虛養生茶

　　氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　氣虛

　　人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸症。

　　氣虛的分類

　　1.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。經驗方:黃耆五錢、黨蔘四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎後一日分三次服用。***有發炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實症，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。***

　　2.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰痠、腿軟、神疲、健忘等症狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。

　　3.心氣虛，除上述氣虛症狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可選獨蔘湯加減。經驗方:人蔘，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。

　　4.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補中益氣湯。

　　5.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經驗方:人蔘2錢***嚼服***，黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。

　　氣陰兩虛除上述氣虛症狀以外，尚有陰虛表現。如口乾、五心煩熱、便祕、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。

　　1、甘麥大棗茶：

　　甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。

　　2、葛根杞果茶：

　　葛根、枸杞子、金銀花、銀杏葉、羅漢果、桑葉、玉竹、絞股藍、綠茶。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，健肝，調理血脂血糖，增強抗病能力的功效。

　　3.生薑紅棗飲：

　　鮮生薑***老薑***3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好.每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養好,便宜,而且效果不錯。

　　4.活力補氣茶：

　　人蔘花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。