如何瘦臉部咬肌的四個方法

　　明明不胖，可是臉部咬肌鼓鼓的看起來又胖又不好看，那麼如何瘦臉部的咬肌呢，下面就讓小編為大家介紹瘦臉部咬肌的四個方法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　瘦臉部咬肌的四個方法

　　1、打瘦臉針***肉毒桿菌***

　　效果是有的，但我曾經有個學員，我不知道她在哪裡打的。

　　當時我的感覺是她兩腮凹進去，而且不對稱，一邊大一邊小。但咬肌處仍然很大。很顯老

　　不過這可能是不成功的個例。

　　但肉毒是需要不斷注射的，大概三到四個月就會反彈。高費用不說。而且在你注射後不能吃硬的東西，不可以做大的表情動作。

　　除非你能堅持打下去，否則效果不佳!!還可能讓你臉僵硬。

　　而且也不是所有人都適合這個方法的。

　　2、不吃硬，需要反覆咀嚼的東西。

　　很多人怕咬肌大，所以就不吃硬的，甚者就吃流食。這樣做是很不好的。因為我們人有牙齒就是讓我們咀嚼，在咀嚼中，你會分泌唾液，唾液中含有可以讓我們更易消化好食物的酵素。

　　如果你長期不咀嚼，消化系統都會出問題，而且牙齒也很快壞掉。

　　可以嘗試左右兩邊輪流嚼，就算大，兩邊也得均衡的大!!

　　3、用頭髮遮擋

　　來我這學員用這招挺多的呢!我以前也一直認為自己臉大，喜歡用頭髮遮蓋。可是這還是因人而異。還是和髮型師好好商議下，更好。

　　4、按摩!

　　到我最喜歡的方法了。我以前有介紹過田中宥久子塑顏按摩法。對於臉部浮腫，淡化“三八紋”效果都很好哦。但對咬肌過大效果不佳。

　　昨日個方法不錯，我自己親自試了，有效。給大家介紹下。

　　洗臉，抹按摩膏***一定要抹按摩膏或潤滑的乳霜之類，如果含緊實瘦臉精華的會更好。***

　　可以在做過田中按摩法後再加以下這步，如果只是單獨想瘦咬肌。就可以直接做。

　　1、 就是咬緊後壓根，用手摸後臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。 咀嚼肌***咬肌***怎麼瘦

　　2、然後不用咬緊牙了，放鬆。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然後再壓住那塊肌肉把它往下壓!

　　一定要大力壓，會很酸、有的人可能還會痛。一定不要放棄，堅持下去，雖然我按的都想流淚了。但按完還挺舒服，而且咬肌真的會變小哦。

　　3、然後可以用手掌整個包覆住臉蛋向後，微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。

　　完成了，看這邊臉是不是有變小呢!

　　不過雖然當時會有效果，但畢竟咬肌這是肌肉，不是一天兩天能很明顯縮小的，而且不注意還會反彈，所以大家一定要堅持。

　　瘦臉部咬肌的小方法

　　小方法一、每天按摩

　　咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然後用食指按住那個“至高點”不放，鬆開牙，咬肌放鬆，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月。

　　小方法二、瘦臉操

　　嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。保持5秒鐘。下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

　　小方法三、面部運動

　　平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力嘴角向上堅持數10，輕輕下來數3，再上去，這樣連續做3次。每天至少做兩組。感覺到嘴腮的肌肉有痠痛的感覺，這樣用力就對了。不酸不痛，一天做100遍也沒有效果。

　　小方法四、避免過度咀嚼

　　臉部如果過分咀嚼的話，很容易形成咬肌，所以在吃飯時儘量慢慢吃，嗨應當注意儘量不吃口香糖，少吃堅硬的東西。