冬季艾灸養生小常識有哪些

　　艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，下面就是小編為大家整理的關於冬季艾灸方面的養生小常識，供大家參考。

　　艾灸養生小知識有哪些

　　1、病從何來?

　　古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”.現代人往往反其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在裡，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。

　　2、病從何去?

　　最好的辦法是灸關元穴，和足三裡，中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合灸區域性疼痛點。這是治標。

　　3、足三裡有什麼作用?

　　經過大量的案例表明常灸三裡穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實能夠在很短的時間裡強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效。

　　足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三裡是一個強壯身心的大穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。古今大量的實踐都，足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三裡是抗衰老的有效部位，對於延年益壽大有裨益。

　　灸足三裡穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化;在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力;在迴圈系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對於、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便祕、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。

　　4、灸能美容嗎?

　　能。灸中脘穴，關元穴，足三裡，調內而養外，標本兼治，通過調節內分泌等系統調動先天后天之元氣，使人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官髮膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿，神采奕奕。

　　而且，在美容的同時，可以通過內分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。

　　5、高血壓能灸嗎?

　　灸足三裡，關元穴，中脘穴，湧泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能隨便停，否則會引起血壓反彈。***艾灸一段時間後，逐漸減少用藥量。***

　　6、感冒怎麼灸?

　　灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低頭在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”，再用艾灸隨身灸或艾條直接懸灸，大椎穴要灸到皮膚髮紅髮潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。

　　7、體質熱的人是不是不能灸?

　　艾灸具有雙向調節功能，經過熱的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火鬱發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!

　　8、遺精怎麼灸?

　　灸關元為主。配合中脘，足三裡。睡覺前也可以灸湧泉穴。

　　9、艾灸有沒有季節的?

　　沒有。任何季節都可以灸。網友問，有專家說夏天不能灸，夏天是往外發的，灸是往裡的，說是會衝，類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發，此時人體陽氣生髮，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。

　　如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸

　　10、夏天熱老虎又來了，灸法能不能將夏天的鬱悶之氣宣洩出去呢?

　　可以，用的方法是先灸百會，再灸大椎。

　　最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之***先灸百會，再灸大椎***，便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發，灸完之後，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的.

　　11、艾灸的純陽是什麼?

　　《內經》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發生，都有著極為密切的關係。

　　如果我們把陽氣算作100，那麼人從生到死，就是陽氣從100到0的過程，也就是說人從生到死，從健康到疾病，就是陽氣的消耗過程。故而養生貴在於保養陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防禦外邪之;脾陽健壯，就可運化精微，營養;腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的迴圈執行，五臟，強壯身體，使人之壽命延長。

　　這正是中所講的“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”養生境界。

　　12、為什麼艾火能壯陽氣呢?

　　古代燧人氏以艾絨鑽木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯絡，能使陽氣通達。

　　特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關鎖於此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。也可以說關元，是陽氣之源，不懈的灸關元，可以打通，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養生壯陽之功。

　　13、你的艾灸為什麼不化膿灸，只用隔衣灸?

　　毋庸置疑，化膿灸治大病效果極佳，但是實際操作時如果沒有專業醫師監護，很難。因為化膿灸要持續在傷口施灸，需要患者有極大的毅力。一些患者不能持之以恆的，會出現傷口遷延不愈等麻煩。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持續的溫和灸。只要堅持，可以達到一樣的效果。

　　14、什麼是灸感?

　　灸之要，氣至而有效。

　　灸感是在做艾灸時患者所的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。

　　第一種是灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被啟用推動迴圈起來了;比如灸足三裡時熱氣會向下感測到小腿。

　　第二種是相搏:多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的相搏鬥。最常見的是風氣大的患者發癢，溼氣大的患者區域性出水氣。

　　第三種為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。第四種是氣足，奇經八脈暢通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。

　　15、為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應?

　　艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把趕出，那麼就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。