什麼原因導致那麼多人長痔瘡

　　痔瘡給大家帶來生理及心理上的折磨，危害是很大的，不過你知道為什麼會長痔瘡呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　長痔瘡的原因

　　1解剖學因素：區域性血管彈性纖維少，血管容易屈曲擴張血流淤滯，形成痔。

　　2職業因素：久坐久立受重力作用，直腸部血液迴流不暢，充血成痔。

　　3感染因素：肛門區域性或腸道炎症，引起或加重痔瘡。

　　4便祕與不正常的排便：頑固性便祕、排便時間長、排便時努掙生痔。

　　5妊娠與分娩：妊娠時腹壓增大，盆腔靜脈充血，分娩時用力，直腸粘膜下脫。

　　6遺傳因素：有報道約44%患者有痔瘡家族史。

　　7飲食因素：喜食辛辣、菸酒過度刺激肛腸。

　　長痔瘡怎麼辦?

　　以身體健康做基礎，進行肛門區域性鍛鍊。

　　如今一些人平時不注意鍛鍊身體，許多中青年人都處於亞健康狀態，這是隱患，因為高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、腹腔腫瘤等都容易誘發痔瘡。所以，要多參加體育活動，如上班間隙做做廣播體操，下班後參加一些戶外活動，特別是需要久坐久站的上班族，要通過鍛鍊增強身體抵抗力，減少疾病的發生。而體育鍛煉有益於血液迴圈，調和人體氣血執行，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便祕結，可預防痔瘡產生。

　　有了健康身體做基礎，還要進行改善肛門區域性血液迴圈的按摩。提肛運動是一種有效簡便的方法：全身放鬆，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，用意念將肛門向上收提，稍閉一下氣後呼氣，如此反覆30次，早晚各做一遍。這是一種內按摩的方法，可運化淤血，鍛鍊肛門括約肌，提升中氣。經常做提肛運動，可改善痔靜脈迴流，起到防治痔瘡的作用。

　　避免久坐久立，通過變換體位保證血液迴圈正常。

　　久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。淤血流注肛門而生痔疾。久坐不動，特別是長時間坐在軟座上，腹部血流速度減慢，妨礙血液迴圈，下肢靜脈血不能迴流，血液迴圈受阻，直腸靜脈叢易發生曲張，導致血液淤積，形成靜脈團，這就是痔瘡。所以，那些工作時需要長時間坐著不動的人，每隔一小時，要站起來走動走動。

　　人長久站立也影響靜脈迴流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，靜脈壁張力下降，血管易淤血擴張。還有一種說法，人體肛門處有一層很薄的肛墊，在正常情況下肛墊會依靠纖維組織保持彈性，但隨著年齡增長，在地心引力的作用下，肛墊處的懸韌帶變得鬆弛，肛墊會充血，從而形成痔瘡。久站的人肛墊受地心引力的影響更大，更易誘發痔瘡。所以，需要久坐、久站的人，要注意適當變換體位，保證血液迴圈正常。

　　養成良好生活習慣，預防便祕，保持排便通暢。

　　腹瀉和大便祕結都是痔瘡的重要致病原因。正常人每日大便一次，時間不同，排出的是成形軟便，不幹不稀，大便時不感到困難，便後輕鬆舒適，表明胃腸功能良好。一旦出現便祕，大便祕結堅硬，排洩困難，腸腔會積留糞便，肛門直腸血管內壓增高，血流受阻會使靜脈叢曲張，即成了痔。

　　所以，希望大家養成排便的好習慣。健康人在早上起床後，先喝大半杯溫開水，這能刺激胃腸運動，在屋內走兩圈之後，有了便意即及時排大便，這就能預防便祕。當然，能進行晨練，如跑步、打拳等，也可預防便祕。有了便意不要忍著，忍久時會形成習慣性便祕。大便時要專心致志，不要讀書看報或聽音樂，這會分散注意力，增加排便時間，易造成肛門直腸內淤血而引發疾病。平時要保證肛門周圍清潔，糞便中含有細菌，便後要用多層軟紙擦拭乾淨。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物會刺激肛門面板，誘發痔瘡，需加倍注意。

　　孕期女性要適當增加活動量，注意肛門清潔。

　　女性在孕期時，盆腔臟器受壓迫，血流受阻，造成盆腔器官充血和淤血，影響肛門的血液迴圈，最終誘發痔瘡，胎位不正時尤為明顯。因此，孕婦要定時去醫院檢查，若胎位不正就要糾正，這不但有益於孕期保健，對預防痔瘡等肛腸疾病也有好處。孕婦在孕期的活動量一般會減少，這會引起胃腸功能減弱，糞便停留腸腔時間長，糞便中的水分被吸收會引起大便乾結，誘發痔瘡。因此，孕婦應適當增加活動量，避免久站、久坐，飲食上更要忌吃辛辣食物，保持大便通暢，便後用溫水薰洗肛門，保證清潔並改善區域性血液迴圈。

　　長痔瘡的飲食

　　第一為萵苣：別名萵荀、香烏筍，常食萵荀，促進腸蠕動，預防便祕，減輕肛門區域性血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

　　第二為捲心菜：又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜，多吃捲心菜，可促進食慾，促進消化，預防便祕，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

　　第三為白蘿蔔：生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成份可促進胃液的分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　第四為菠菜：有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　第五為紅薯：紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡換及肛裂。