老人可以泡溫泉嗎

　　冬天最休閒的方式就屬泡溫泉了，老人適當泡泡溫泉對身體有很多好處。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　哪些老人適合泡溫泉

　　1、適合泡溫泉的老人

　　泡溫泉是很好的養生方式,溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。老年朋友去泡泡溫泉,可以解除身體疲勞、促進血液迴圈、舒筋活絡、防治老年疾病。

　　據瞭解,多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病,冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行,和老友舒舒服服地在溫泉裡泡上一天,真是一種享受。

　　2、不適合泡溫泉的老人

　　2.1、有心腦血管疾病者不宜泡

　　由於泡溫泉時人體溫度升高,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

　　2.2、糖尿病患者不宜長時間泡

　　至於糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。

　　2.3、有過敏性皮炎者慎入溫泉

　　面板有傷口、潰爛或面板有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、溼疹的患者就不適合泡溫泉,因為這樣不但會汙染水質,還會使傷口惡化。

　　3、適合老人泡溫泉的地方

　　3.1、選擇最舒適的出行方式。父母畢竟年齡大了,不像年輕人經受得起磨鍊,要出門,最好保證父母不會因過度疲勞而降低出遊的興趣。

　　3.2、不必選擇太熱門的景區。老年人閱歷豐富,未必喜歡再看大家趨之若鶩的地方,找點安靜的山山水水,泡泡溫泉,拜拜佛,或許更符合老年人口味。

　　3.3、滿足老年人的文化需求。

　　老人泡溫泉注意事項

　　1、老人泡溫泉最佳水溫為35℃至42℃

　　臨床醫學實踐表明,最適宜的溫泉水溫為35℃至42℃,不僅使人體感覺舒適,也有利於儲存水中的有利成分。36℃以上的接近體表溫度的溫泉更適合理療。

　　2、老人泡溫泉不要超過15分鐘

　　老人在泡溫泉的時候,為了身體健康著想,要控制好泡溫泉的時間。泡溫泉的時候不能泡太久,15-20分鐘左右就應該出水休息。並且由於泡溫泉的時候,水溫較高,人體會流失很多水分,因此,在泡溫泉的同時,也要注意水分的補充,防止身體出現缺水的症狀。

　　老人泡溫泉要準備什麼

　　1、老人泡溫泉要準備泳衣嗎

　　泡溫泉一般穿泳衣。但因為溫泉水的溫度較高,含有礦物質成分,一般的泳衣在泉水裡浸泡時間過長會失去泳衣的彈性。因此購買泳衣也非常重要。

　　男性可以選擇一條適合自己的平角褲,女性可以根據身材選擇泳衣,再圍一條浴巾,加一個夾針或髮卡。這樣的搭配既能分散注意力,又能掩飾不足,反而顯示出女性的優雅。如果有老人家泡溫泉,可以準備一件保守的用意,普通款即可。因為溫泉水的溫度在40度以上,因此泡過溫泉的泳衣就不建議再使用。因此買泳衣也不需要買太貴的。

　　注意:泡溫泉一般會有公用的浴巾、浴袍,但是人數較多,上岸後不知道浴巾是誰的,因此最好自己還要帶上浴巾、浴袍。

　　2、老人泡溫泉要準備拖鞋嗎

　　泡溫泉是可以不用帶拖鞋的,因為泡溫泉的地方都會統一發放拖鞋!但有潔癖或穿不慣別人拖鞋的可以自備拖鞋帶著哦!

　　另外,泡溫泉的時候可以準備一個密封袋。密封袋可以保管自己的金銀首飾、溼衣物、眼鏡等,放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶,避免遇水產生化學反應,或是遺失不見。