孕婦不宜吃的食物孕婦不能吃的食物有哪些

　　孕對女性來說是一件天大的喜事，而在懷孕期間女性在飲食等各個方面都必須格外注意。那麼孕婦不能吃的食物有哪些?媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。下面是學習小編給大家整理的有關介紹孕婦不宜吃的食物的相關知識，希望對大家有幫助！

孕婦不宜吃的食物

　　海帶。海帶中的碘含量比較高，如果孕婦食用過量的話，會造成胎兒甲狀腺的發育障礙。多吃寶寶出生，會笨笨哦。

　　菠菜。菠菜中的草酸確實不適宜孕婦食用。它會影響鈣和鋅吸收。

　　山楂。孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　巧克力，過量會有飽腹感，影響食慾，不利於孕婦營養平衡。

　　生冷海鮮、生菜，易有寄生蟲，孕婦最好不吃。

　　螃蟹、茄子，都是性涼的，孕婦食用易造成滑胎。

　　馬齒莧、木耳、慈姑，特別容易造成流產。

　　杏、杏仁。杏，杏仁的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。

　　注意事項

　　少喝冷飲，少吃冰冷食物。

　　孕婦一定要多加小心，少量食用後也不要總是憂心重重，樂觀開朗很重要哦。

　　飲食禁忌，也和身體健康狀況有關，多多注意。

　　孕婦不能吃人食物注意事項：

　　一、孕婦不能多吃高脂肪食物 懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統癌瘤的機率。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　二、孕婦不能高糖飲食 懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經醫學專家們發現，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

　　三、孕婦不能過度吃鹹食 懷孕後，孕婦的口味往往會發生變化，有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民較嚴重，多鹹食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。