懷孕前期上網的注意事項

　　孕婦在懷孕初期有很多要注意的問題，例如上網的問題。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　懷孕初期上網注意事項

　　1、孕婦可以上網嗎

　　如今很多女性都因為工作需要而長期對著電腦上網,但如果懷孕了還能繼續長時間上網嗎? 網路日益滲透我們工作生活,很多女性都整日對著電腦,孕婦可以上網嗎?電腦輻射對人體有沒有影響?

　　其實,因此孕婦能不能上網不能一概而論,為了寶寶的健康,最好還是能不上網就不上,能少上網就少上。若有什麼不適,要立即到醫院去檢查。

　　理論上來說,孕婦是可以上網的,但是需要有節制,不能沉迷於上網。

　　2、懷孕初期上網需注意以下幾點

　　2.1、研究表明,顯示器後面和側面是輻射較強的區域,因此,孕媽在上網時應調整方向,避免坐在電腦螢幕的側面和後面。

　　2.2、可以貼一個電腦保護屏,它可以有效遮蔽至少75%的電磁輻射。

　　2.3、孕媽在上網之前可以穿上一件防輻射馬甲,就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

　　2.4、懷孕初期間上網應注意上網時間不能超過8小時,上2小時應休息30分鐘。

　　2.5、暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。

　　2.6、如果不得不用電腦時,要注意與顯示屏保持距離。一般而言,眼睛距顯示屏的距離要保持60釐米左右為好。

　　2.7、懷孕初期上網時,如果在電腦前久坐還會影響孕媽下肢血液迴圈,加重下肢水腫,導致下肢靜脈曲張,防治靜脈曲張可準備一雙靜脈曲張襪。

　　3、孕婦上網的危害

　　孕婦上網的危害主要也仍然是電磁輻射的危害。通常認為女性和兒童對輻射最為敏感,特別是孕婦和孕婦腹中的胎兒更是重點保護物件。

　　孕婦過多使用電腦易導致嬰兒癲癇***羊癲瘋***。據說,如果孕婦上網,或者長時間處於電腦、影印機等輻射源中,對孕婦來講非常不利,很容易誘發嬰兒癲癇***羊癲瘋***。特別是在懷孕初期的4個月,正是胎兒大腦細胞分化發育時期,長期受到輻射、超聲波等干擾,非常容易使胎兒大腦產生基因突變。

　　孕早期飲食注意事項

　　一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發生性關係很有可能會引起流產,避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形,避免接觸有毒的化學物質。為了能讓胎兒健康成長,順利保胎,所以在營養均衡方面要費點心。而下面我們就從飲食禁忌這點出發,看看孕早期在飲食上需要什麼注意的。

　　一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物,比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質的食物,比如魚、蛋、各種海產品等。而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重,所以可以食用麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸,在胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

　　而在不適合食用的食物方面,主要是指熱性水果,食用後容易導致孕媽上火;寒性食物,容易導致滑胎;水果:龍眼***桂圓***、山楂;辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末;油炸食品:薯片、薯條、油條、爆米花、泡麵、燒烤。

　　懷孕早期孕吐怎麼辦

　　在孕早期,準媽媽要經歷的第一道“坎”就是孕吐。孕吐是早孕反應中最為明顯的一種,大概在準媽媽懷孕5周左右,就會發生孕吐。輕度的孕吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,在懷孕的前期3個月體重沒有增加,也沒什麼問題。

　　輕度的孕吐,可以通過以下方法進行緩解:

　　1、穩定情緒。準媽媽在早孕反應的影響下,首先要學會調整自己的情緒。解除思想顧慮,不要緊張和焦慮,儘量避免一切不良的精神刺激,保持精神愉快。

　　2、保持充足的睡眠。在早孕反應的影響下,準媽媽更需要休息好,一定保證足夠的睡眠時間,晚間至少要睡眠8小時。

　　3、補充維生素。在孕吐較輕的情況下,準媽可以適當補充維生素B和維生素C,這能幫你減少嘔吐、噁心等反應。儘量避免藥物治療,必要時可服用少量鎮靜止吐劑,但必須在醫生的指導下用藥。