治療孕婦便祕食譜

　　便祕就是在孕期很常見的現象，這也是可以通過飲食來調節的。下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、涼拌芹菜

　　主料：芹菜250克、鹽、香料適量

　　製作方法：將芹菜去根去葉，洗淨，切成2釐米長的段;放入開水鍋內焯熟撈出，控去水分後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，拌勻後即可食用。

　　二、醋溜白菜

　　主料：白菜250克、醋20克，白糖、鹽、醬油、蔥、油適量。

　　製作方法：將白菜幫洗淨，先切成2釐米寬的長條，再切成3釐米長的斜方片，用清油炒至八分熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。

　　三、蜜汁紅薯

　　主料：紅心紅薯250克、冰糖及蜂蜜適量

　　製作方法：先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條;鍋里加水200克，放入冰糖並將其熬化，然後放入紅薯和蜂蜜，燒開後，先棄去浮沫，然後用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀，再澆上原汁即可食用。

　　四、芝麻粥

　　主料：芝麻2兩、粳米4兩

　　製作方法：芝麻洗淨炒熟研末，將芝麻末和粳米一同放入鍋加水熬粥，粥熟後加入白糖調勻即可食用，每日兩次，可常服。

　　五、松子糯米粥

　　主料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量

　　製作方法：將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，以文火煮成稀稠狀，衝入蜂蜜，早期空腹、晚間睡前分2次溫食，連用3日。

　　孕婦患便祕以後，可採取以下措施：

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

　　5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕後期，以防止流產。