女人產後面板怎麼保養

　　孕婦在產後考慮到自己的時候一般就是身材和面板的問題。關於面板，怎麼保養才能永葆青春呢?下面小編教你女人產後面板保養的方法，一起來看看吧!

　　女人產後面板保養的方法

　　一、調節情緒。

　　如果心情長期憂悶，精神萎靡，或長時間感到緊張、恐懼、壓抑、可造成面板血液迴圈不良，營養供應不足，面板就會蒼白、暗黃、皺紋加深，過早衰老。

　　二、保持充足的睡眠。

　　面板在夜間會進行活躍的新陳代謝，補充營養在夜間一定要做好，可在睡眠之前，用一些夜間護理產品，並做輕微按摩。

　　三、保持面板清潔。

　　清潔是面板之本，臉上的灰塵使面板灰暗失去光澤，不利於產品的吸收，臉上的汙垢還會滋生細菌，而細菌進入毛孔後在皮脂中大量繁殖。所以，無論早晚，一定要對面板進行深層清潔，並定期到專業護膚中心，進行深層的儀器清潔，和專業的護理。

　　四、注意飲食營養。

　　中年人護膚，更需要有蛋白質和適量的脂質，以維持和促進面板細胞的新陳代謝，增強面板細胞的新陳代謝，增強面板的光澤和彈性，更需要豐富的維生素等礦物質。另外，護膚更離不開飲水，水是最廉價的美容護膚品，中年人每天至少喝1000毫升水。

　　五、避免曝晒。

　　長時間受陽光中的紫外線照射，可使面板粗燥、起皺、引起色素成著，一定要使用防晒的化妝產品，外出打傘。適當加強鍛鍊。適量的體育運動和適當的按摩，有利於面板的血液迴圈，加快新陳代謝。

　　女性產後面板護理小常識

　　黃褐斑

　　孕期因為體內荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中。黃褐斑更加嚴重，久而久之就變得難以消褪。

　　建議：

　　1. 吃一些富含維生素C和維生素E的食品，比如捲心菜、番茄、檸檬等。儘量遠離油炸食品。

　　2. 外出時一定要塗抹防晒的護膚品，保護面板，防止色斑加深。

　　3. 選擇適宜的口服避孕藥。避孕藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴散。在醫生指導下選用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕藥，並在晚上服用，保證體內迴圈的激素在日照時濃度最低。也可以選擇其他的避孕方法替換口服避孕藥。

　　4.積極有針對性地治療。在醫生指導下服用一些藥物，如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等;選用治療黃褐斑的保健品，如百消丹;採取區域性治療，如離子或超聲波匯入、倒膜面膜等;服用中藥、做鍼灸、臍療等。

　　痘痘

　　因為懷孕期間黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽媽臉上會長青春痘。

　　中醫認為，一般產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。

　　建議：

　　1. 要勤洗臉，選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用37℃左右的溫水。

　　2.多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排洩正常，保持睡眠充足。

　　3.要注意飲食平衡，不要在產後進行“惡補”。

　　4.可以去專業的醫院做彩光嫩膚。彩光可有效的作用於面板裡的皮脂腺，調節和抑制皮脂腺功能，改變油性面板，祛除痘痘。

　　脂肪粒

　　有的媽媽過份護膚，其實，過多的營養物質不但不能被肌膚吸收，還會給面板的新陳代謝造成負擔，導致肌膚上起了一個個的小疙瘩，這就是脂肪粒。

　　建議：

　　1. 不要過多地使用非孕婦專用潔面乳、美白產品，這對面板有害無益，會破壞面板天然的保護膜，大大降低角質層抵禦外部細菌、微生物、塵埃等的能力，應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品。

　　2.不要經常用精華素等高營養的護膚品，這會導致面板自然排出細菌的管道被堵，只進不出，造成毛孔粗大、堵塞，長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。

　　面板粗糙

　　生產後，面板可能會失去以前的柔軟感，略顯粗糙，有些區域還會出現脫皮現象。

　　建議：

　　1.本來是乾性面板的媽媽不要頻繁地洗臉，皁鹼會將面板上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皁或甘油皁洗臉。

　　2.使用能給面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕加以按摩。

　　3.特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;少喝或不喝含興奮劑成分的飲品，如咖啡、酒、茶等，多喝白開水。

　　面板乾燥

　　產後，新媽媽每天可能忙於照顧寶寶，忽視了對面板的保養。當面板中的水分缺乏時，就會呈現出粗糙脫皮、區域性水腫等現象。

　　建議：

　　1.先要活化肌膚、清除老廢角質，同時讓新鮮的角質細胞水分充盈，保持服帖。

　　2.將熱純淨水和清涼的乳液調和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上，直到面板吸收。

　　3. 隨身準備一瓶保溼噴霧，每隔一段時間噴一下，給肌膚補補水。

　　4.多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

　　5.正確的喝水習慣會使面板水潤性迅速恢復。早上起床後，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果新媽咪常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

　　眼部細紋

　　臉部的肌膚中，在眼睛四周的肌膚是最單薄的。這部分的肌膚，沒有皮脂腺、汗腺，非常薄，約是臉上其它部位肌膚的l/3～l/5厚度。因此，眼部四周的肌膚保護功能弱，加上眼部四周的肌膚水分容易蒸發。在保水能力不佳的情況下，便容易產生皺紋。

　　建議：

　　1.選擇優質眼霜。

　　2.使用眼霜時動作要輕柔。用點開的方式輕輕按摩，使眼霜被肌膚深層吸收。

　　3.眼睛是對光線最敏感的器官，養成在明亮的光線下戴太陽眼鏡的習慣，保護眼睛的同時，也有效防止因強光照射引起的眯眼，造成皺紋提早出現。