瘦臉最好的方法八個瘦臉方法小祕招

　　臉大胖十斤啊姑娘們，不管身體多瘦，臉上肉肉多就給人臃腫肥胖的感覺，瘦臉不等人!想要知道怎樣瘦臉最好嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　瘦臉最好的方法

　　1、比起瘦臉還是先瘦身吧

　　如果是因為肥胖造成臉部脂肪堆積過多，那麼你首先要做的不是瘦臉而是瘦身。減完肥沒準你的臉就能變成巴掌臉了。關於如何瘦身的稿子，愛美姐寫了太多了，我就放個最新的連結吧，剩下的你們可以去翻翻歷史訊息哦!

　　2、削骨手術需謹慎

　　剛剛愛美姐已經說過了，面部骨骼過大而造成大臉是最難改變的。因為你要瘦的不是臉上的脂肪而是骨骼。“瘦”骨骼的最佳方式只能是尋求醫美手段了。但愛美姐在這裡要鄭重提醒：削骨是比較大型的整容手術，危險程度也很高，總之，謹慎而行。

　　3、避免過多增肌

　　臉部肌肉過於發達或者較多也會造成視覺效果的放大，愛運動的妹子們一定要注意了，不要過度的追求肌肉感，當全身的肌肉變得很發達時，你的臉可能也就難逃厄運了。適當給臉部做放鬆，例如張大嘴巴動動下顎，早晨起床時輕輕拍打臉部，然後用熱水洗完臉之後再用涼水放鬆一下。

　　4、水腫就得排

　　如果你臉胖的原因是浮腫造成的，除了晚上睡覺前別喝水，平時的飲食中也要增加一些去水腫的食物。例如每天早上喝一杯紅豆薏米水，多吃當季的水果蔬菜，經常用涼水洗臉。這些方法都可以有效緩解浮腫，但愛美姐要提醒一句，這種消水腫的方式僅限於有請問水腫體質的人，因為如果是內臟或者其他原因造成的嚴重水腫，靠食療的方式排水腫還是非常侷限的。

　　5、按摩瘦臉最耗脂肪

　　跟傳統的脂肪堆積不同，這種區域性耗脂要從區域性運動著手。跟四肢不同，臉部是無法達到自主運動的，所以就要藉助我們的雙手來幫忙，前段時間非常流行的淋巴按摩瘦臉法就讓很多妹子覺得很受用，愛美姐也嘗試了幾次，發現確實有一些提升的效果，緊緻肌膚也是棒棒的。

　　八個瘦臉方法小祕招

　　1、手指敲打法

　　用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　2、聽音樂

　　長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

　　3、臉部按摩

　　兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

　　4、淋浴瘦臉

　　這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。

　　5、單肩包

　　不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利於瘦臉哦，因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉而變成“肌肉臉”。

　　6、面膜

　　適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，你要知道，就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

　　7、睡眠

　　晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

　　8、飲食

　　飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。