護膚防晒步驟

　　夏季到來，很多mm開始關注夏季相關的防晒知識。夏季如何防晒？正確的夏季有哪些？下面小編為大家介紹護膚防晒的相關步驟，快來看看吧!

　　夏季護膚防晒的步驟

　　第1步：清潔

　　很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用鹼性過大或清潔力過強、不適合夏季面板特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔淨面板，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

　　第2步：調理

　　調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的面板生理狀況選用側重於平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

　　第3步：美白

　　紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的面板護理。

　　第4步：防晒

　　防晒是夏季預防肌膚晒黑、晒傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。防晒型產品分為化學型防晒霜及植物型防晒產品，化學型防晒產品的弱點是會導致面板老化，部分人產生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防晒產品，當然是理想的選擇。

　　第5步：抗氧化修復

　　除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。面貼使用簡單，效果出眾，特別是日晒後馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

　　夏季防晒的注意事項

　　一：夏日防晒很重要

　　夏季，悶熱，陽光強烈，如果出門做好防晒保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用 SPF5-8的防晒用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的 防水性防晒用品。當照射時間超過有效防晒時間應及時補充塗抹。

　　二：遮陽傘、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因 此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防 UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把 防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。避免紅色、黑色食物

　　三：補充維生素C

　　2016/7/8 女性夏季 正確的洗臉護膚方法_眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少 的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含 維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和 自然美 白。

　　四：少吃深色食物

　　營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，面板將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒 前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑 色素較多，多吃容易導致面板的色素沉澱，因此容易讓面板變黑。

　　護膚防晒的小技巧

　　1.小心防晒霜被“沖洗”掉

　　運動時做足防晒大家已經十分重視，但不要忽略的是如果是連續暴露在陽光下，那麼每60~90分鐘就要重新塗抹一次防晒霜才能獲得完整的保護，這點很重要，容易被忽視，認為做足了防晒就會一勞永逸。其實只要是出汗，隨著運動時流汗和擦抹，防晒霜也早被“沖洗”掉，不補擦就等於讓面板直接暴露在陽光下非常危險。

　　2.防晒需天天“用功”

　　如果是室外運動，即使是陰天，紫外線的照射率也有晴天的81%~95%，甚至在下雨時也有21%~54%的紫外線。

　　3.防晒要“大方”

　　塗防晒霜不能太小氣，要塗得多一些厚一些，要真正把紫外線隔離在面板以外，才能具有防晒作用。

　　4.防晒要“徹底”到眼

　　對於眼睛的防晒，最好的方法是戴墨鏡，鏡片要儘量大一些，鏡腿要寬一些，儘可能多地遮住陽光。

　　5.游泳後要快速“補救”

　　喜歡游泳的人，大都知道了躺在岸上晒太陽之前要塗抹防晒霜，但還有一點你可能忽略，就是游泳出水後更需要趕緊塗防晒霜，因為在游泳的過程中，運動和摩擦都會破壞掉這層防晒保護膜，導致面板暴露在危險的陽光下，因此上岸後要馬上補擦防晒霜。