女人睡前保養肌膚的祕訣

　　愛美是女人的天性，擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。那麼睡前保養肌膚的祕訣你瞭解嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　第1要訣：“油”滿全身

　　將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

　　第2要訣：砂糖去脣皮

　　要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效去除死皮，再塗上潤脣膏，便可放心去睡覺。

　　第3要訣：茶包敷眼

　　這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　第4要訣：頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

　　第5要訣：滋潤雙手

　　平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

　　第6要訣：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。

　　第7要訣：別喝太多

　　各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　第8要訣：肌膚補水

　　臨睡前，若面板感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

　　第9要訣：腳部按摩

　　白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部面板恢復彈性。

　　第10要訣：睡足8小時

　　要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

　　睡前保養肌膚的禁忌

　　1、洗臉的時間、力道要適度

　　潔面是臉部肌膚保養的第一步，很多人都認為洗臉的時候一定要很用力，然後抹很久，臉才會夠乾淨。

　　因為洗面奶的成分較為刺激，所以塗抹力道要輕，而且只要按摩臉部差不多40秒即可。

　　2、眼霜塗得太用力

　　塗抹保養品在作用在臉上的力道應該都要以輕為主，特別是眼周，為臉部最脆弱的部位，用力塗抹、過度拉扯都是導致細紋增生的凶手。

　　所以塗眼霜時建議用無名指以點按式的方法，在眼周四處輕點由內而外慢慢擴散開來。

　　3、敷面膜時間不宜過長

　　有些人認為敷面膜就是要敷到它快乾快乾的時候再把它拿掉，這樣才不會浪費錢，NO NO NO面膜長時間的覆蓋在肌膚上，容易讓面部肌膚因為無法呼吸，而導致不必要的面板問題。

　　而且面膜接觸空氣之後，在一定的時間內效果就會漸漸消失了。大部分的面膜敷的時間都是15分鐘，補水型面膜則最好不要超過20分鐘，不然便會開始堵塞毛孔。

　　4、乳液不用擦太多

　　所有的保養品都算是幫助肌膚加速修復、提升效果而已，所以適量的保養品對肌膚是好的，但是過多的保養對肌膚反而會適得其反，引起更多肌膚問題。

　　5、睡眠不規律

　　對肌膚對大的傷害，不是外頭的髒空氣、灰塵、油汙、或是過多的保養品，而是不規律的睡眠時間，睡眠不足對於25歲以下的人，其實很難察覺它的影響。

　　隨著年齡上升，你會慢慢感受到臉色黯沉、雀斑、黑眼圈、水腫、眼袋，面板乾燥、加速老化、T字部位出油量大增等。