男性如何美白

　　男人外表整潔、衣著得體、臉部光滑，也會讓人看起來感覺很好，尤其是在許多的商務場合，尤其顯得重要。那麼男人怎麼才能讓自己變白?今天小編給大家分享一些男性的美白方法，希望對大家有所幫助。

　　男性變白方法一：暗色肌膚

　　暗色面板不需要刻意全部使用美白產品，只需要每天出門前塗防晒霜，不要暴晒於烈日下，多喝水，每星期做一次美白麵膜，沉澱在面板的黑色素會逐步隨新陳代謝而減退。

　　另外，平時可以多吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含豐富的蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果非常好，同時多喝牛奶，多吃維生素C的蔬菜和水果。如番茄、檸檬、山楂等。感光能力強的食物儘量少吃，例如紅蘿蔔、香菜等等。

　　男性變白方法二：油性肌膚

　　絕大部分油性面板的男性選擇美白***或防晒***產品時，只需注意挑選乳液配方，便可以享受美白而免除油脂分泌過多的煩惱。

　　注意防晒，不要認為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要採取防晒措施。在家不出門也有紫外線照射，室內紫外線照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防晒是一天最重要的事。防晒霜的選擇可以在SPF30左右，不能太高也不能太低。

　　男性變白方法三：乾性肌膚

　　乾性面板是色斑的高危一族，要擁有白皙的肌膚，使用美白護膚品外，還要著重保溼，因為水分充足肌膚的新陳代謝才會正常，從而減輕黑色素沉澱的問題。想要面板白一點的話，臨睡前使用美白精華素或晚霜，讓肌膚充分吸收美白成份。

　　乾性面板的男性在選擇化妝品的時候，儘量的選擇不易過敏的，而且保溼效能特別好的化妝品比較好的，在這裡需要強調一下的是，選擇化妝品一定要選擇大品牌的，不要虛假的產品的。乾性面板的美白，在日常也是需要做到很好的養護的。比如洗完澡後，需要注意的是，要趁著面板的毛孔還沒有完全關閉的時候，儘量塗抹潤膚露，可以達到很好的保溼的效果的。

　　男性變白方法四：敏感肌膚

　　敏感性的肌膚應謹慎用化妝品，護膚品也將選擇一些刺激性小的：如潔面乳要無泡沫的，面霜要少油性。在防晒時更要使用隔離霜，但切記SPF值要小於25-30，不然防晒指數越高越容易引起過敏。

　　敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到面板缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的護膚品外，還應經常性地定期做保溼面膜。敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質產生反應，因此外出之前，塗上一層隔離乳就顯得尤為重要。

　　下面給大家分享一些男性貧血的治療方法：

　　1、補充維C促進鐵吸收

　　在我們生活中，常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效，可以常吃可以預防貧血。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料***葉酸、維生素B12***，其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收，如獼猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。

　　2、貧血多補鐵

　　男人貧血怎麼辦?補鐵就是補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，像滷雞肝、豬肝等，一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。

　　3、貧血要多吃高蛋白質

　　血紅蛋白的造血原料是蛋白質，在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。