祛除面板暗黃怎麼做

　　祛除面板暗黃是需要我們慢慢做好的，如何祛除面板暗黃呢?這個問題由小編來為您解答!

　　面板暗黃的原因

　　1、食物引起的皮膚髮黃

　　胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

　　2、藥物引起的皮膚髮黃

　　如果你長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　3、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃

　　堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。

　　5、色素積聚引起的皮膚髮黃

　　如果色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

　　6、紫外線照射引起皮膚髮黃

　　紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

　　7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　8、化學物質過敏引起的面色黃

　　品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

　　9、空氣汙染引起的面色黃

　　城市空氣嚴重的汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

　　10、缺乏運動引起的面色黃

　　長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

　　女人如何祛除面板暗黃

　　【難看臉色一】慘白或萎黃

　　病因：血虛

　　如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。

　　自察：觀察舌頭，會發現舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

　　調理：

　　有這種情況可以從補血下手，市場上很容易買到的四物產品就很有幫助，不過注意裡面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能，同時也可以再加上黃芪或人蔘幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。

　　【推薦食譜】

　　補血四物湯

　　材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮

　　做法：

　　1.將處理好的雞洗淨，放入開水中燙一分鐘取出

　　2.桂枝用無紡布袋包好

　　3.鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可

　　提示：

　　1、如果懷孕，則不要放桂枝。

　　2、此湯最好在月經前後喝。

　　3、如果不喜歡太濃的中藥味道，也可以根據自己喜歡的濃度，在適當的時候取出藥材。

　　4、喝的時候可以依據自己的口味加少許鹽調味。

　　【難看臉色二】暗沉

　　病因：腎氣不足

　　膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。

　　自察：腎氣不足，通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。

　　調理：

　　中醫認為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，後天的問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，若有脾氣虛問題者也可加黨蔘、黃芪，而陳皮也是不錯的理氣藥材。

　　【推薦食譜】

　　附片歸杞燉羊肉

　　附片歸杞燉羊肉

　　材料：淨羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，薑絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

　　做法：

　　1、將龜肉、羊肉洗淨，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗淨，切成小塊，待用。

　　2、把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗淨，待用。

　　3、將燉鍋刷洗淨，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、薑絲

　　4、以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。

　　功效：滋補養腎。

　　【難看臉色三】臉色鐵青

　　病因：宮寒

　　宮寒的人膚色其實算白，也是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看。

　　自察：這型別的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。

　　調理：

　　必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出面板的白皙，可用肉桂***桂枝***、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。

　　【推薦食譜】

　　宮廷暖宮羹

　　這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.

　　材料：鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，食鹽少許，

　　做法：一起隔水蒸成蛋羹即可食用.

　　功效：長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好.

　　當歸羊肉湯

　　當歸、黨蔘各15g，黃芪30g，生薑10g，羊肉500g。羊肉切片，各藥用紗布包紮，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。

　　功效：以參、芪補氣，羊肉補血，當歸補血活血、止痛，生薑溫中健胃。

　　【難看臉色四】膚色不均

　　病因：陰血不足

　　面板如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這型別通常是因為陰血不足，內有燥火引發的面板易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。

　　自察：引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這型別也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便祕、口乾及眼睛酸澀。

　　調理：

　　最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。

　　【推薦食譜】

　　山藥炒木耳

　　原料：

　　山藥1段，水發木耳5朵，蒜2瓣，鹽、雞精、油少許。

　　做法：

　　1. 山藥去皮、洗淨，切片備用;水發木耳洗淨，摘小朵備用;把蒜剁碎成末;

　　2. 燒開一鍋水，然後將山藥片放入焯30秒後撈出備用;

　　3. 熱鍋倒油，放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起炒熟，加鹽、雞精調味即可。

　　功效：養陰美顏。