面板暗黃怎麼調理

　　面板暗黃，看起來沒有色澤與精神，會給人一種亞健康的印象，那該怎麼辦好?今天小編給大家分享一些面板暗黃的調理方法，希望對大家有所幫助。

　　調理方法一：飲食

　　飲食一直是大家比較重視的又容易忽略的。平時如果不注意的話，很容易就會引起面板問題。比如平時大家喜歡的燒烤啊，油炸的食物還有碳酸類的飲料啊。等等這些，都是大家喜歡的又是經常存在安全隱患的，絕對要拒絕，吃了不僅不衛生，而且容易消化不好，消化不好自然面板也好不到哪裡去。最常見的就是酸辣的，大家也應該生有體會的。最容易表現在臉上。對於這類的食品絕對是不能吃的，絕對沒好處只有壞處。

　　1、大紅棗，不是有每日3顆棗，終生不顯老的說法麼，棗子含有相當豐富的人體必須的維生素。有研究表明：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑***倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。具有補氣養血 ，健脾益胃，養血安神，滋補壯陽等重要的醫用價值。當然這些營養維生素可以讓你的面板更具彈性，加快新陳代謝讓自己看起來更精神、更年輕，面板更好。

　　2、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

　　3、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

　　調理方法二：記得防晒

　　出門不防晒，你就變黑妹，所以一定要記得防晒!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防晒霜。

　　調理方法三：儘量不要化妝

　　化妝品中含有多種重金屬，對面板的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

　　調理方法四：面膜

　　保溼面膜比美白麵膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性面板的美眉。

　　調理方法五：定期去角質

　　角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜***揭除式的***要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

　　調理方法六：減少上網時間

　　電腦的輻射對面板的損害很大，容易造成面板乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

　　下面給大家分享一些面板暗黃的原因：

　　1、血液迴圈不良

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　2、色素積聚

　　色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

　　3、紫外線照射

　　紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

　　4、長期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。