中班初冬育兒知識

　　隨著冬季的即將到來，對小班孩子來說保育的重點就是保暖，以下是小編精心整理分享的的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。

　　：衣食住行也有妙招

　　衣：小背心24小時不離身。雖然都說“要想小兒安，三分飢和寒”，但是，孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖，一個是背部，一個是腹部。

　　嬰幼兒的肺功能很弱，中醫講“肺常不足”，需要好好養護。同時，五臟的許多經脈都集中在後背上，一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，當冷空氣刺激腹部時，孩子就會肚子疼，使脾胃不能正常運作，因此保持肚子溫暖即是保護脾胃，可防止感冒。

　　對嬰幼兒來說，保護後背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。這樣，就能24小時保持溫暖了。

　　食：朝朝鹽水、晚晚蜜湯。燥已成為今冬的主要致病因素。肺主氣、司呼吸，稍有疏忽，就容易被燥“襲擊”，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等病症。我國古代醫學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”因為喝白開水，水分易流失，若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那麼容易流失了。蜂蜜清熱生津、養陰潤肺。因此，冬天可以讓孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。同時，冬季要隨時給孩子補充水分，這樣有助於防止感冒。

　　住：通風、保暖、睡眠充足。越到冬季，居室越要注意通風的問題，特別是孩子的臥室。如果擔心晚上開窗戶孩子易受風著涼，就一定要保證在白天開一會兒，讓室內充分通風。另外，香菸的煙霧也是呼吸道疾病發生的主要誘因，不要當著孩子面抽菸。保證室內溼度也很關鍵，孩子的房間一定要有溼度計和加溼器，將冬季的溼度控制在40%~50%。此外，每晚孩子睡足9~11個小時，也能保證機體有較強的免疫力。

　　行：天天要有戶外活動。不要因為天氣寒冷，就總讓孩子待在家裡，一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。因為，在寒冷的空氣中走一走，跑一跑，有利於改善孩子的心肺功能，增強體質。這不但是在進行新鮮的“空氣浴”，還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。但要注意，戶外活動要動靜適宜，不要過度疲勞。而且要避免到人群擁擠、環境嘈雜的地方去。

　　：最需保暖3部位

　　冷熱交替人身體吃不消最容易感冒，兒科醫師提醒家長，1~2歲的小孩尤其容易受涼生病。一來，這時孩子免疫系統還在發育中，自身免疫力比較低。二來，這個年齡的孩子會走會跑了但又不太會表達身體感受，走動多出汗不及時換衣服便容易受涼。她建議，對6歲以下的孩子，父母們守好的幾個保暖關卡——肚臍、肩部、足部。

　　■幼兒保暖三大要位

　　肚臍

　　失守原因：一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑;而在爬行，父母抱，做遊戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。

　　改善建議：

　　北方的孩子裡面會穿肚兜，南方孩子沒這種習俗。不妨為孩子選擇揹帶褲、連體衣、包臀褲等，這樣可以把肚臍嚴密地蓋上，預防受涼。

　　肩膀

　　失守理由：孩子睡覺時會踢被子，肩膀是最容易暴露在外的部位。

　　改善建議：

　　家長可以有兩種選擇：要麼給孩子購買睡袋，睡袋裡的寶寶只露出頭，也可伸出手，怎麼動肩膀位都有被子保護。如果沒有睡袋讓孩子在原來睡衣基礎上加個小背心也是預防受涼的好方法。

　　足部

　　失守理由：寒從足底起，只穿襪不穿鞋，只穿鞋不穿襪都易讓足部受涼。雙腳離心臟最遠，血液供應少，如果受涼會進一步使血液迴圈量減少，並反射性地引起上呼吸道黏膜及微血管收縮，使潛伏在鼻咽部的病原微生物趁機大量繁殖，容易導致抵抗力低下的寶寶患呼吸道感染。

　　改善建議：

　　鞋子、襪子一個都不能少，尤其穿鞋不穿襪不僅容易受涼，出汗的腳憋在鞋內容易造成足部真菌感染，家長可給孩子選擇全棉、透氣性好的襪子，即使夏季炎熱赤腳也只能踩在木地板、地毯上，不適宜直接踩在瓷磚上。

　　■孩子穿得夠嗎?

　　探鼻尖肩背溫度

　　孩子活潑好動，衣服穿得夠不夠，該如何判斷呢?醫生說，家長可以探察兩個部位探察孩子的冷暖情況——鼻尖及肩脊。

　　穿少了：肩背無汗、鼻尖涼涼

　　穿多了：肩背粘膩、鼻尖溫溫

　　穿得正好夠：肩背面板乾燥，鼻尖溫暖

　　孩子穿多了，肩背出汗讓肩背黏黏的。如果孩子裡面的衣服溼了，父母要及時給孩子更換。但也不能驟然給孩子減衣，不妨解開外衣釦子讓孩子散熱就可以了，免得適得其反。

　　此外，醫生提醒，不到半歲的孩子鼻粘膜比較脆弱，有時受熱刺激會猛打噴嚏，但不少家長以為這是受涼的表現，而給孩子加衣，這是錯誤的。其實，家長應該結合鼻尖和肩背的情況幫孩子散熱。

　　還有的孩子泡完後打噴嚏，這可能是受寒的表現，因為孩子跑動後會出汗，汗水變冷後形成受寒的原因。醫生建議，如果孩子開始打噴嚏，不妨讓孩子喝點溫水驅寒。最佳預防方法則是父母隨身帶著乾淨的內衣，孩子出汗後及時換掉溼衣服。

　　：讓寶寶在寒冬輕鬆過新年

　　那麼如何呵護寶寶，讓寶寶在寒冷的冬季輕鬆過年?

　　一、讓孩子有暴露於冷環境的機會。包括不要穿得過於厚實、嚴密。每天要有1-2小時的戶外活動，特別是晴朗的日子， 帶孩子出門晒晒太陽，感受一點冷空氣，以增強面板的適應調節功能。長期的恆溫環境只能使人的對外界適應能力下降。通過耐寒鍛鍊即通過日常生活對冷環境的逐漸適應，可以提高機體反應靈敏度，更好的適應環境。

　　二、讓孩子有機會多運動。嬰幼兒是感知覺和運動發育的關鍵時期，通過運動可以促進其大腦的發育。給孩子衣著寬鬆，手腳伸展自如，有機會活動。通過大動作訓練和左右手的配合協調運動，鍛鍊手眼協調能力，對今後的智力發育有著重要意義。

　　三、冬季室內要保持空氣流通，不要把母親和嬰兒居住的房間搞得“密不透風”。新鮮的空氣對母親和新生兒是很重要的。每天應定時開窗，只要避免對流風即可。否則，小環境的空氣汙濁對母嬰健康不利。