肝膽腸排毒最佳方法肝膽排毒的效果

　　排毒已成為中國人最佳養生之道!那麼你瞭解肝膽排毒的方法嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　肝膽腸排毒最佳方法

　　排腸毒飲食

　　飲食海帶可以加速腸蠕動。中醫專家指出，海帶中富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

　　排腸毒穴位按摩法

　　按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯絡緊密，既能止瀉又能通便，它位於肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重複一次。

　　排腸毒運動法

　　用力蹬腿刺激小腸經。餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。

　　肝膽排毒的效果

　　1、減少肝膽毒素

　　排出長久以來沉積的膽汁、膽紅素、結石等;

　　提升肝膽的解毒功能，活化肝細胞的動作功能;

　　促進膽汁的分泌，以利於排除肝臟廢物。

　　2、降低多餘膽固醇

　　降低油脂在小腸的吸收，由此可降低肝臟對油脂處理的負擔;

　　清除膽管中由膽固醇形成的栓塞物、絲狀物及片狀物;

　　促進脂肪代謝率，降低整體的膽固醇、甘油三脂、血尿酸的指數。

　　3、保護心血管

　　淨化血液，降低血中有害物質，改善心血管和面板的健康;

　　分解血管壁中的脂肪和阻塞物，幫助血液迴圈順暢輸送營養和氧氣到身體各處;

　　促進新陳代謝，調整酸性體液。

　　4、清除腸道毒素

　　促進腸道蠕動，幫助腸道排除累積的宿便、毒素等，防止腸壁二次吸收這些有害物質;

　　活躍淋巴系統***聚集在腸道周圍的淋巴最多***，促進免疫細胞的繁殖;

　　毒素消除後，對食物的分解和代謝更加完整，對營養的吸收能力提升。

　　5、緩和及穩定病況

　　清除肝膽腸的毒素後，身體各處不必負擔這些毒素，生理動作順暢起來，有助提升自愈力;

　　身體各部位的炎症也會不藥而癒，情況較嚴重的炎症和傷處也會緩和下來，逐漸好轉;

　　防止慢性疾病進一步惡化至嚴重的狀態，例如腎衰竭、尿毒症、肝硬化，甚至癌症。

　　6、防衰老及美容

　　瘦身塑身，排出多餘脂肪、宿便、毒素等體內廢物，尤其是下半身肥胖者。

　　滋潤面板、恢復細胞的活力，恢復肌肉彈性、防止皺紋和乾燥肌膚。

　　清除痘痘、美白淡斑，改善面板過敏的炎症。

　　精神抖擻，活力充沛，給人年輕而有衝動的感覺。