怎樣能減少臉上的黃褐斑

　　黃褐斑也稱為肝斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑嚴重危害女性幸福，多數女性因此失去美麗和魅力，變得缺乏自信，抑鬱自卑，不願意面對朋友，甚至內分泌失調等。可見其危害是非常大的。?

　　 綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　 絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　 檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　 牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　 幹柿去斑方

　　幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

　　 桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　 豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　 山楂橘皮飲

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

　　 美膚汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗 淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　 消斑飲

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

　　 羊奶雞蛋羹

　　羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

　　 黑芝麻核桃粥

　　材料：核桃仁約30g，黑芝麻20g，純牛奶、白糖適量

　　製作過程：將核桃仁以及黑芝麻研磨成末後與純奶一起入鍋煮沸，然後轉用小火慢慢燉煮，可加入白糖調味，根據個人喜好，也可加入雞蛋、豆漿等

　　功效：有效淡化面部黑斑、黃褐斑，根據個人情況，可每日早晚各食用一小碗，適用於所有人群。

　　 自制簡單面膜一

　　材料：蜂蜜，紅糖，珍珠粉，純牛奶。

　　製作方法：將紅糖用熱水融化，然後與珍珠粉混合，加入適量純牛奶及蜂蜜，調勻。

　　使用方法：可直接用小刷子塗於臉部，越12-15分鐘後用清水洗淨即可。

　　功效：牛奶用於美白，紅糖有去角質的作用，珍珠粉可使面板光滑細膩，蜂蜜則有極好的滋養效果，對於乾性面板尤其適用。長期使用，可減少色斑，美容養顏。

　　 自制簡單面膜二

　　材料：蜂蜜，草莓，酸奶。

　　製作方法：將草莓洗淨攪拌成泥，然後加入適量酸奶及蜂蜜一起調勻。

　　使用方法：用壓縮面膜紙浸溼後敷在臉上，將做好的面膜塗於上面，約10分鐘後取下，用清水洗臉。

　　 黃芪配當歸

　　使用方法：每天用生黃芪15克，當歸5克，水開後煮三十分鐘後，倒出湯液，再加水，第二次仍然水開後再煮30分鐘，兩次混合後，一日內飲用即可。

　　主要解決的問題：面部黃褐斑、面色無光澤或者是時間比較長的痤瘡與暗痕。

　　適用人群：顏面生黃褐斑;面色晦暗無澤;身體較為虛弱，易乏力疲倦等症。