夏季女人如何美白祛斑

　　夏天陽光強烈，毒辣的紫外線很多容易晒傷女人的面板，因此，很多女人白皙的臉上長出了色斑，色斑成了女人心中的一根刺，夏天女人究竟怎麼才能祛斑美白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　夏天女人美白祛斑的方法

　　◆日間淡斑

　　美白精華+按摩 要淡化色斑，可以在正常的護膚過程中加入淡斑環節：

　　‖清潔以後，塗抹一層保溼爽膚水，接下來選擇一款美白精華，對面部進行輕輕的按摩，

　　‖之後用化妝棉沾上具有美白功效的爽膚水敷在斑點上。靜置5分鐘即可。

　　‖3-5天用一次美白麵膜。飲食上不吃紅肉。平時注意防晒、保溼工作。

　　◆在晨間選擇淡斑護膚法，一定要重點注意防晒。

　　‖因為美白產品中含有的一些成分會在紫外線下被破壞，不但達不到美白淡斑的效果，反而還會讓肌膚受到傷害。

　　◆夜晚是護理肌膚的絕佳時間

　　‖在23：00到凌晨2：00是細胞代謝最快的一個階段，也就是說在這個時段中，肌膚在自我修復能力最強，對護膚產品的吸收性也最佳的。所以要淡斑，一定要抓住晚上的好時機哦。

　　◆選擇修復護膚品可選擇一些兼具修護效果的晚霜

　　‖使用時搭配按摩手法，不但有緊緻提拉效果。

　　‖還可以使用美白淡斑筆，淡斑筆最佳使用方式為膜中膜，擦完化妝水後 ，化妝棉留著，

　　‖在斑點處塗抹淡斑精華再蓋上之前的化妝棉，這樣效果會更明顯一些。

　　◆淡斑要先保溼

　　‖美白產品中的一些成分能控制肌膚油脂分泌，讓肌膚變得乾巴巴的，所以在做淡斑護理之前，一定要做好保溼環節。

　　‖不過這裡需要注意的是，保溼精華一定要用在美白精華之後哦。

　　‖保溼精華作用在肌膚的表層肌膚，而美白精華作用在肌膚的底層。

　　◆DIY淡斑

　　‖淡斑面膜1：檸檬汁和蜂蜜混合調勻，敷臉15分鐘後之後，用溫水洗淨。檸檬可漂白，蜂蜜能保溼之效。

　　‖淡斑面膜2：鱷梨、黃瓜與胡蘿蔔用水果榨汁機打成泥，敷臉20分鐘後，用冷水洗淨。

　　‖胡蘿蔔含維生素A，鱷梨有健康脂肪，三者合一能滋潤、改善面板狀況。

　　◆最後需要告訴大家的是，淡斑效果不是一兩週就會起到效果的，因為肌膚的正常代謝週期最短也要28天，所以我們應該持之以恆。只要堅持下去，一定會讓臉上的斑點走的遠遠的。

　　夏季女人吃什麼祛斑美白

　　1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　2、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

　　3、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　4、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

　　5、夏季水果

　　其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

　　6、蔬菜

　　豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。