哺乳期為什麼掉髮嚴重
在哺乳期,許多媽媽發現,頭髮脫落比以前多了,這是什麼原因導致的呢?下面是小編精心為你整理的哺乳期掉髮嚴重的原因,一起來看看。
哺乳期掉髮嚴重的原因
1.媽媽乳汁裡面的磷脂濃度是自己血液裡面的100倍,包括自己身體裡面很多的營養,比如礦物質鈣鐵鋅、維生素都通過奶汁給到孩子,然而自己吃的食物裡面這些營養的含量是非常有限的,這些營養又是頭髮生長必需的營養成分,媽媽自身的營養本來就不夠,還要通過母乳給孩子,就會大量掉頭髮。
2.生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素,皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態,而產生休止期禿髮;若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質,加上有貧血現象也會造成掉髮。
哺乳期掉髮嚴重的預防方法
1、首先要明白產後脫髮屬於正常生理現象,半年後逐漸恢復但要注意以下的方法。
2、注意休息放鬆心情。
3、月子期間產婦汗水多要保持頭皮的衛生,不用天天洗但也不能十天半月不洗,可根據氣侯酌情考慮清洗。
4、洗頭時不要用勁摳抓洗,而是用指腹刺激頭皮清洗。
5、根據髮質使用洗髮產品及護髮產品。
6、洗頭洗澡最好不要同時進行,對產婦不利。
7、洗完用吸水巾吸乾後,用吹風機吹頭髮而不是吹頭皮。
8、有條件每天按摩頭皮5分鐘。
9、月子期及哺乳期注意營養搭配,特別是哺乳期的膳食,多食動植物蛋白質、蔬菜、水果、堅果及微量原素的補充。
10、孕期至哺乳期間每天細細咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一個和一勺慢慢吞嚥。
11、月子期惡露乾淨可考慮食療補氣血,及哺乳期間的食療不要忽略。
12、排除基因家族脫髮,可考慮生薑水洗髮。
13、排出產後脫髮就需考慮找專業醫務人員查詢原因。
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