產後可不可以吃減肥藥

　　等到胎兒出生之後，看到自己的水桶腰，那臃腫的身材感覺惱苦不已，減肥這個問題也一直困擾著很多產後的媽媽，那麼產後可以吃減肥藥嗎?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考

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　　一般情況下，在產後都是不建議吃減肥藥的，因為產後不僅是準媽媽的元氣受到的影響，體質也受到了影響，還有身體的一些器官組織也受到了不同的損傷，這樣的一個情況，如果硬要採用吃減肥藥減肥，那麼對媽媽的身體也存在著一定的威險，不利於減肥的。

　　再者是因為產後，寶寶還在哺乳期，這樣的話減肥藥也會對寶寶產生一定的健康影響，因為減肥藥也是通過我們人體的吸收，把人體的營養成分吸收，然後再進行一系列的排出，增加了排洩量，通過這樣一個減少營養的吸收來進行達到一個減肥的目的，在減肥的同時，其實已經影響到我們人體的正常的新陳代謝了。而且在哺乳期服用的藥物，有很大一部分藥物會被寶寶吸收，因為減肥藥會從母體的乳汁裡排出的，從而被寶寶吸取了，這樣的對寶寶的健康成長髮育都是非常不好的，存在著一些未知的威險。

　　那麼有很多媽媽們就會在問，如果我沒有母乳餵養的話，就不會對寶寶的健康產生影響，是不是就可以吃減肥藥了，那麼，我要告訴你，答案仍然是不可以的。因為在上面我就跟大家提起過，產後的身體元氣是受到大大的損傷，產後的身材看起很是肥胖臃腫，但這個時候的你，其實是非常虛弱的，那肥胖的身材只是一個假象，所以準媽媽們，不要著急著為了減肥，就不顧自己身體的健康了。因為很多減肥藥的原理都是採用控制大服的食慾中樞，減少熱量的攝入，降低人們的食慾，這樣雖然能達能減肥的效果，但對身體的副作用也是很大的，產後的三個月內，最主要的都是以調理身體為主，我們可以膳食上進上一些注意與調整那是最好的，既可以達到身體健康，又可以讓身體慢慢的得到恢復。

　　但是你們也不用擔心，雖然產後不能吃減肥藥，但是並不代表產後就沒辦法讓身體恢復好身材了，其實產後的減肥方法還是很多的，不僅可以用食物的熱量來控制，還可以通過適當的合適的運動來的提升人體內的基礎的新陳代謝，這樣的話減肥就可以更加的容易了。

　　如果你是自然分娩的話，那麼新媽媽們可以在產後做一些簡單的活動，比如縮肛、抬腿等，這些活動對產後恢復身材都是可以起到一定的作用的。

　　如果是部腹產的媽媽，那麼在拆線前也可以做一些適當的活動，可以下地走走路。拆線過後1周，在家裡飯後堅持散一步，一些輕微的家務活也可以做一些，這樣的活動都是有利於人身的新陳代謝，促進體內脂肪的分解的。

　　產後什麼時候瘦肚子

　　很多新媽媽都是職業女性，如果產後肚子沒有恢復好，就會影響到外在形象。但是如果產後過早地進行減肥運動，由於身體尚未完全恢復，容易使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛，並導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。這些症狀在產後往往不會馬上出現，但卻會隨著年齡推移而逐漸顯露。產後減肚子對於職場媽媽來說是十分重要的。

　　產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月，不要在月子裡就急於進行產後減肚子行動。另外，可以配合產後減肚子按摩法、產後減肚子體操法等來進行瘦身，這些方法安全有效，不會對媽媽身體帶來傷害，也不會影響寶寶的正常發育。

　　順產後如何瘦肚子

　　1、充足的睡眠時間

　　睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時間，優質睡眠也有助於保持良好情緒，有助於產後恢復。

　　2、仰臥起坐

　　身體基本恢復後，產婦可以做仰臥起坐來瘦肚子。正確的方法是：把身體升起離地10至20釐米後，收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個迴圈的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。

　　3、腹部按摩

　　洗完澡後多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後瘦肚子。

　　4、均衡飲食

　　在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦肚子。在停止母乳餵養後，也要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，這時媽媽的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽還不能及時調整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。

　　5、散步

　　吃完晚飯後別立即坐下休息，可以進行飯後散步，對產後瘦肚子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。