關於健康常識

　　種類很多，不過小編就為你推薦。下面小編帶你瞭解一下!

　　生命是永恆不斷的創造，因為在它內部蘊含著過剩的精力，它不斷流溢，越出時間和空間的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表現的形式表現出來。

　　--泰戈爾

　　1.下午1點鐘提出加薪最容易獲得首肯;

　　2.傍晚6點男人耳根最軟;

　　3.下午3點至8點面板能充分吸收營養;

　　4.下午3時別與戀人爭吵;

　　5.晚上9點至次日早6點進食最易發胖;

　　6.晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對面板 頭髮都有好處

　　7.將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面後敷臉上，20分鐘後洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好;

　　8.新鮮土豆去皮切薄片，潔面後敷在長痘處，10~15分鐘後取下，堅持敷，痘印會變淡;

　　9.馬齒莧草***中藥行可以買到***搗碎榨成汁直接塗在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘後，以清水潔面。

　　10.銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥;

　　11.黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血;

　　12.當歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養顏護膚;

　　13.核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智;

　　14.紅薯紅棗湯：補血減肥助消化;

　　15.木瓜銀耳湯：豐胸減肥;

　　16.黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。

　　【切記不可】

　　1.吃飯吃的太快;

　　2.午餐後便立即午睡;

　　3.用餐沒有規律;

　　4.暴冷暴熱混著吃;

　　5.一邊吃一邊喝;

　　6.經常喜歡吃刺激性食物;

　　7.過度的依賴米飯;

　　8.半夜還吃東西。

　　【人每天應該睡多久?】

　　歐洲最新研究結果顯示，6-8小時最理想。少於6小時可致死亡機率上升，多於8小時可能是疾病前兆。這些調查來自歐美東亞等地，追蹤時間最長達25年，共涉150萬人。調查顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。打個比方，若英國16歲以上公民全部睡眠不足，那麼將有630萬人因此喪命。