產後護理要點_讓你快速恢復

　　生寶寶後，晉升為辣媽了，開始了坐月子恢復身體的旅程，有很多的新媽咪認為做完月子身體就恢復得差不多了，產後護理要點有哪些的呢?本文是小編整理產後護理要點的資料，僅供參考

　　產後護理要點

　　1、產後測量體重

　　對於產後的新媽咪們來說，體重過輕或者過重都是非正常的表現，都會給你帶來許多的健康隱患，因此，產後的體重多少是判斷產婦健康狀況和身體恢復狀況的一個基本指標，新媽咪們可以買一個電子秤，自己在家測量，如果月子期間讓你吃胖了，那麼，就要控制體重了，過多的脂肪攝入會危害身體健康;如果帶孩子讓你勞累得瘦了很多，就要及時增重了，別讓自己體質太差。

　　2、婦科檢查很有必要

　　產後就不需要做婦科方面的檢查了嗎?你錯了，生完寶寶後，仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之後，檢查盆腔的器官，觀察自己是否已經恢復到正常的狀態，同時要觀察陰道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常;剖腹產的媽咪們還應檢查子宮縫合的傷口癒合情況等等，一系列的檢查都在正常範圍內的話才可以喔，千萬不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態下，身體才真正恢復健康。

　　3、乳房護理別落下

　　很多新媽咪在生下寶寶之後，由於寶寶需要大量的母乳供給，整日母乳餵養，雖然與小寶寶嬌嫩的小嘴脣和小臉蛋兒充分接觸，但是，媽咪的乳房依然很脆弱，也常常會擋不住一些輕微的傷害，例如乳房疼痛、脹痛，甚至會感染到乳腺炎，這些都影響著乳房的健康。生寶寶的新媽咪們，要格外呵護乳房，避免乳房炎症的出現。

　　4、產後性生活別太著急

　　生產之後多久可以同房是很多產後的新媽咪們需要了解的問題，小編建議您，在生產之後的兩個月之後，最好不要進行夫妻生活，因為分娩多多少少對子宮和陰道都會有一定的影響，這個時候最需要的是子宮的恢復和身體的調養，產後性生活還是不要太早進行，最起碼也要給身體兩個月的時間來恢復，過早進入到性生活狀態中，對新媽咪們的身體危害可不小，要當心喔!

　　5、充足的睡眠要保障

　　在生產之後，你或許不會有那麼多的睡眠時間了，一覺睡到大天亮的日子絕對是一去不復返了。但是，充足的睡眠是產婦身體恢復的基本保障，即便是每隔兩三個小時就要給寶寶餵奶一次，也要讓自己充分休息好。新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時候讓自己充分休息一下，快速進入睡眠狀態，休息得越好，身體恢復就越快，在母乳餵養的階段，既要保證寶寶的營養攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好面板好身體很重要。

　　順產產後護理

　　順產產後護理要點有按摩子宮，幫助子宮復原，有助於惡露的排出，預防因收縮不良，引發產後出血。按摩方法是找到子宮位置，順產的女性可以在肚臍下觸控到硬塊。子宮變軟，手掌環形按摩子宮，讓子宮硬起。如果子宮收縮疼痛的話，可以暫停按摩，俯臥可以緩解疼痛。

　　產後護理需要觀察惡露。惡露指的是子宮排出的分泌物，通常出現在產後1~3天，比較多、紅色的，10天后會變成淡黃，4~6個星期左右可以完全消失的。如果惡露記憶體在大血塊、惡臭或鮮血流出的話，都要馬上告知醫護人員。

　　順產產後護理還要留意小便。會陰的傷口疼痛，加上分娩過程中，膀胱和尿道會受到壓迫，所以產後可能無法小便或解不淨。因此，產婦可以在產後2小時，開始小便，小便不通的話可以尋求護理人員的幫助。

　　最後還要留意大便。產後腹壓消失、缺少纖維素、臥床等原因都會減弱腸蠕動，排空時間長，很多產婦不願排便，易便祕。產褥期要多吃易消化的半流質食物，多吃富含纖維素的食物，適當活動，每日按時排便。也可以使用肛門內開塞露，減少大便祕結。

　　產後護理7大要點

　　1.按摩子宮

　　方法：找到子宮的位置***肚臍下有一個硬塊，即子宮***，當子宮變軟時，用手掌稍稍施力於子宮位置做環形按摩。子宮硬起來時，表示收縮良好;子宮收縮疼痛厲害時，就暫時停止，可採用俯臥姿勢來減輕疼痛。

　　2.觀察是否有惡露

　　惡露是指子宮排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色變淡，量也逐漸減少，10天后呈淡黃色，一般在4~6週會完全消失;剖宮產的新媽媽產後8周內可能會有少量陰道出血。

　　3.小便

　　由於會陰傷口痛及生產時膀胱和尿道受損和壓迫，不少新媽媽會有解小便解不乾淨的感覺。所以，新媽媽最好在產後2小時開始解小便。如果小便不通暢，最好通知醫護人員及時處理，防止發生產後尿瀦留。

　　4.大便

　　不少新媽媽可能會出現便祕，故在產褥期應正常三餐飲食，適當多飲湯水，每日5~6歲，特別注意多食富含纖維素的蔬果，適當進行床下活動，並養成每日排便的好習慣。

　　5.母乳餵養

　　母乳中含有的各種營養物質最適合新生兒的消化吸收，是新生兒首選的和理想的食物。世界衛生組織建議產後6個月內的寶寶實施純母乳餵養。出生後最初幾天的嬰兒頻繁吸吮，有利於早下奶。寶寶吃得早、吸得頻、吸得時間長，則乳汁早下、下得多。一般生產後三天，乳汁可大量分泌，新媽媽要耐心等待。

　　6.活動

　　新媽媽第一次下床，可能會因為體位性低血壓、貧血或空腹低血糖而頭暈，最好在家屬和護理人員的協助下進行。下床的動作要緩慢，最好先坐在床邊上，感覺沒有頭暈時，再下床。剖宮產的新媽媽在手術後24小時宜下床活動，以促進腸蠕動，減輕腹脹，預防血栓性疾病。

　　7.調整好情緒

　　不少新媽媽對給寶寶餵奶、換尿片、哭啼等產生挫敗感，如再缺乏家人和醫護人員的安慰和幫助，容易緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響新媽媽的情緒。嚴重的會在產褥期出現抑鬱症。所以，新媽媽調整好情緒非常關鍵。