潤膚止咳的養生食譜有哪些

　　咳嗽是常見的疾病，導致咳嗽的原因有很多，那麼咳嗽怎麼辦?下面小編整理了潤膚止咳的養生食譜，一起來看看吧。

　　潤膚止咳的養生食譜

　　菜名：撥絲山藥

　　原料：山藥500克，白糖100克，芝麻25克。

　　製作：

　　將山藥洗淨去皮，切成塊﹒將鐵鍋放在火上，倒入植物油。燒至五成熱時，投人山藥炸半分鐘，改用文火烤透，倒入漏勺，瀝去油。將鐵鍋用武火加熱，投入白糖，不斷攪炒，待白糖變成淺黃色時，放入炸好的山藥塊，不斷翻炒推動，將糖均勻地掛在山藥塊上，同時取芝麻撒在山藥塊上，迅速裝盤***盤底預先抹上熟油***。

　　服法：例一碗冷開水，筷子蘸水後夾山藥塊食用。

　　功效：

　　功能補腎益精，固澀止遺。用治腎氣虧耗，早洩，遺精，腰痛痠軟，下肢痿弱，消渴尿頻。此外，還可用於久病之後脾肺虛弱，倦怠乏力，食慾不振，久洩久痢，痰喘咳嗽，面板乾燥。

　　菜名：參歸腰子

　　原料：豬腎1只，人蔘、當歸身各15克。

　　製作：

　　先將人蔘、當歸洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口，放在砂鍋內，加入清水適量，浸泡2小時。剖開豬腎，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入砂鍋內一併加熱清燉。先用武火煮沸，再用文火過煮30～40分鐘。撈出豬腎，待冷後切成薄片，酌加適量醬油、醋、香油、薑絲、蒜末等調料。

　　服法：吃腰片，喝湯。

　　功效：

　　功能補腎益氣，養血安神。用治腎氣虛弱，氣血不足，陽萎，遺精，腰痠膝軟，頭暈目眩，面色蒼白，心悸氣短，失眠，自汗、乏力。

　　菜名：芡實湯

　　原料：芡實30克。

　　製作：

　　將芡實淘洗於淨，放在鍋內，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煮熬30分鐘左右，以芡實熟爛為度。

　　服法：當點心食用。

　　功效：

　　功能益腎固精，止遺縮尿。用治腎虛不固，早洩，夢遺，滑精，小便頻數。

　　快速止咳的小偏方

　　1、陳皮9克，白蘿蔔200克。將白蘿卡切片和陳皮一同加水煎服。能理氣健脾，燥溼化痰。適用於咳嗽痰喘，胸腹部脹滿。

　　2、白蘿蔔1個，蜂蜜適量。將白蘿蔔挖洞，放入蜂蜜，火上烤熱，1日分3次吃。或加生薑3片，水煎或熬膏服。專治風寒咳嗽及久咳不愈者。

　　3、黑木耳，冰糖各9克。開水燉服，每日1劑。適用於陰虛肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽乾。

　　4、甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數日。能清熱解毒，潤肺去痰。

　　5、佛手50克，蜂蜜適量。將佛手洗淨，切成小薄片，放於大茶杯中，加入蜂蜜，滾開水沖泡。加蓋10分鐘，當茶飲。適用於慢性支氣管炎急性發作、咳嗽氣喘。

　　6、雪梨一個，蔥白7根***連須***。將雪梨洗淨，蔥白切段，加水500毫升，煮至300毫升，撿出蔥白，加入白糖，繼續煮沸，分2次食梨喝湯。適用於支氣管炎，風熱咳嗽。

　　7、白蘿蔔1個***約200克，切片***，白胡椒10粒***搗碎***，桔皮3克，生薑3片。將上藥加水同煎2次，每次用水250毫升，煎20分鐘，兩次藥汁混合，分1~2次服下。適用於慢性支氣管炎，咳嗽痰多，泡沫狀，畏寒、胸悶。

　　8、醋60毫升，雞蛋1個。以醋燉蛋，一次服用，連服月餘。能潤肺止咳，用治久咳不愈者

　　九個快速止咳的小妙招

　　①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯;

　　②風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜;

　　③咳嗽肺癰：鮮梨貝母;

　　④肺虛久咳：冰糖燕窩粥;

　　⑤久咳咽乾：蒸白梨蜂蜜;

　　⑥止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒;

　　⑦止咳化痰平喘：豆腐糖;

　　⑧補虛止咳：糖水衝雞蛋;

　　⑨夜咳：芝麻冰糖水。