冬季養生滋補湯品

General 更新 2024年11月07日

  俗話說得好想健康,多喝湯。尤其在秋冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:菜乾豬肺湯

  做法:

  1、將豬肺***500g***切塊,用粗鹽抓一遍,十分鐘之後用清水洗淨,用沸水焯後浸入冷水。

  2、菜乾 200g ***也用沸水焯一下 。

  3、加入北杏、桂圓肉和白扁豆少許。

  4、大火煲半小時後,文火煲一小時。

  食療功效:根據中醫以髒補髒原則,相同的臟器,組織結構、化學成分相似,也含有相似的促進器官功能的調控物質。豬肺味甘、性平,人吃了可以補肺虛,有止咳、平喘功效。菜乾是乾製而不是醃製的葉子菜,一般是白菜、小白菜、榨菜葉所制,口感比新鮮蔬菜更利口,久煮不散。

  2:無花果杏仁湯

  材料:食物:瘦肉四兩藥物:南北杏各三錢,蜜棗五枚,無花果十粒。

  功能:無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。

  製作方法:瘦肉洗淨,成塊落煲,加放以上各藥材,放六碗水,煲二小時已成。

  說明:此湯乃保健平安之湯劑,偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。

  3:百合鵪鶉湯

  材料:食物:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤藥物:百合四錢,蜜棗六枚

  功能:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者為合。

  製作方法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合、蜜棗,放水五碗,煲三小時。

  4:蓮藕豬腳湯

  做法:

  1、豬腳和豬骨斬件,放進鍋中,加料酒去腥,焯熱水後撈出。

  2、蓮藕削皮,切成滾刀塊,生薑切片。

  3、全部材料放進湯鍋裡,加入10碗清水,大火煮開後繼續煮10分鐘,轉小火煲2個小時即可。

  4、最後放鹽調味。

  食療功效:“新採嫩藕勝太醫”說的是生藕可以消瘀、止血、止煩渴、祛燥熱。產婦飲食須忌生冷,唯獨不忌藕。熟藕性質變溫,更加容易消化吸收,就有了養胃滋陰、健脾益氣的功效,而化痰益肺的作用仍在。另外藕含鐵較高,對於缺鐵性貧血引起的面色蒼白有滋補作用。

  5:菌湯海鮮火鍋

  湯料考究、涮料海鮮品種豐富

  6:花旗參燉烏雞湯

  功效:明目、降三高、抗衰老、軟化血管、補鈣、補血、降膽固醇

  7:臺灣風味佛跳牆

  功效:明目、開胃、滋陰、清熱、強筋骨、健脾胃、消淤積、活血脈、補五臟

 

冬季養生資料
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