如何提升學習動力提升學習動力技巧

　　無論你多麼善於自我激勵，動力總有會有衰退的時候，有什麼方法能夠提高學習動力呢?以下是由小編整理關於如何提升學習動力的內容，希望大家喜歡!

　　提升學習動力方法

　　1、給自己一份獎勵。這會使你感覺良好，肯定自己目前取得的成果並促使你展望未來。

　　2、停下手上的工作，進行一些體育鍛煉。你的大腦需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起來就能釋放20%。進行一些運動能幫你停止焦慮並輕鬆起來，你甚至會發現自己在執行時已經把問題解決了。

　　3、休息片刻。除非你完全處於“亢奮狀態”，否則多數人會覺得每工作二三十分鐘就需要休息幾分鐘以使頭腦清醒，否則注意力就無法集中。更換環境往往能使你對事物產生不同的看法。

　　4、檢驗你是否把握了整體目標。你的大腦在不停地努力建立聯結，因此事先應進行整體的考慮使之有時間理解資訊，並把相關知識“集中”起來。

　　5、想出不同的方法把學習內容化整為零。當大問題被分割成較小的元素時，大腦處理起來會比較容易。

　　6、試著從不同的途徑獲取資訊。如果你已經聽了很長時間，就換一種不同的方式，可以是視覺的或觸覺的，這樣能使用大腦的不同部位來處理問題。形象化對你很有幫助。

　　7、慶祝你至今取得的成就。樂觀積極地思考你的成果，能幫助你產生前進的動力。把所有能令你高興的事列成清單。

　　8、找一些笑料。有證據表示，大笑時大腦會釋放出內啡呔，直到鬆弛劑的作用。

　　9、請朋友或家庭成員幫忙。兩個頭腦總比一個強。

　　10、停下手上的工作，回想上一次產生這種感覺是怎麼應付的。把過去處理類似情況的所有方法都列出來。大腦喜歡模式，這樣做能幫助它建立新的聯結。

　　提升孩子的學習動力方法

　　積極主動的第一步就是要有積極的態度。家長要引導積極地計劃自己的人生目標、追尋興趣、嘗試新的知識和領域。

　　積極主動的第二步是培養孩子要對自己的一切負責，勇敢面對。不再把不確定的事情、困難的事情一味擱置。比如說：有些同學認為英語重要，但是學校不考就不學習英語;或者覺得自己需要參加社團磨練人際關係，但是因為害羞就不積極加入社團。但是，我們必須理解，不去解決也是一種解決，不做決定也是一個決定。對於這種消極、膽怯的作風，終有一天會付出代價的。

　　積極主動的第三步是孩子要做充分準備：事事用心，事事盡力，不要等機遇上門;要把握住機遇，創造機遇。所以，做好充分的準備，你才能當機遇來臨時抓住它。

　　積極主動的第四步是“以終為始”，積極地計劃學習時間。和孩子一起設計孩子的畢業計劃。讓孩子將畢業計劃將成為自己的終點，志向和興趣將為孩子提供方向和動力。如果孩子不知道自己的志向和興趣，你應該幫孩子馬上做一個發掘志向和興趣的計劃。如果孩子不知道畢業後要做什麼，你應該馬上幫孩子制定一個計劃去嘗試新領域。制定計劃彌補這些方面的不足，然後不斷審視你的結果，調整計劃，讓自己每天比前一天離目標更近。

　　提高孩子學習動力的有效方法

　　1、常常微笑

　　沒有信心的人，經常是愁眉苦臉，無精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛閃閃發亮，滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢，振奮精神;笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。

　　學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會增強信心。請同學們仔細地體驗一下微笑的心理感受，請你對著鏡子自然的微笑，體驗一下你內心的感受。看起來這個方法很簡單，但是做起來確實有效果。當你逐漸養成了經常微笑的習慣，你就會覺得內心充滿了力量，充滿了信心。

　　2、開心事是信心的產物

　　每個同學都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產物，力量的產物。每個同學都有很多開心的事，你多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比賽獲得優異成績的情景，回想那時你心理的感受。

　　學習成績偶爾一次的不理想，不要垂頭喪氣，可以回憶以前的成功，說明並不是我笨，我是能成功的，這樣心裡就踏實了，就有力量了，就相信我經過努力，還是能行的。

　　3、在心底對自己說“我行”、“我能行”

　　有些同學，自己學習基礎較差，快到期末考試時心裡總想我期中考試就沒考好，我不行，這次還是考不好。反正是考不好，又得受家長的斥罵，就不想複習了。那自然還是考不好。

　　為了克服自卑心理，為了樹立自信心，要心中默唸“我行，我能行!”默唸時要果斷，要反覆念，特別是在遇到困難時更要默唸。只要你堅持默唸特別是在早晨起床後反覆默唸九次，在晚上臨睡前默唸九次，就會通過自我的積極暗示的心理，使你逐漸樹立了信心，逐漸有了心理力量。

　　“天生我才必有用”，別的同學行我也行。大家智力都差不多。只要努力，方法得當，自己成績也能提高。其實即使學習成績好的同學，他一放鬆努力，他的學習成績也會下降。我要努力，學習成績就會提高。

　　4、欣賞振奮人心的音樂

　　人們都會有這樣的情緒體驗，當聽到雄壯激昂的歌曲時，往往因受到激勵而熱情奔放，鬥志昂揚;當聽到低沉、悲壯的哀樂時，往往使悲痛、懷念之情湧上心頭。健康的音樂能調解人的情緒，陶冶人的情操、培養人的意志。當人受到挫折的時候，情緒低沉的時候，缺乏信心的時候，選擇適當的音樂來欣賞，能幫助人振奮精神。

　　5、主動與人交往

　　見面主動與人打招呼，主動問候別人。按照常規，你問別人好，別人也會問你好，你對別人微笑，別人也會對你微笑。我們幾乎很少見到你對別人微笑問候“你好”，別人會橫眉豎眼對你說“你不好”;這是不符合人之常情的。你和人在微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。

　　6、不要垂頭喪氣

　　人在遭到挫折、氣餒的時候，常常垂頭喪氣。垂頭是沒有力量的表現，是失敗的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則昂首挺胸，意氣風發。

　　人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現與內心的體驗可以相互促進。一個人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一個人越沒有力量，越自卑就無精打采，垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。

提升學習動力技巧