如何預防小兒貧血

　　現在的寶寶基本都是一家人圍著寶寶轉的，但是寶寶還是會貧血。這是怎麼回事呢?要怎麼預防呢?今天小編為大家推薦預防小兒貧血的方法。

　　預防小兒貧血的方法

　　小兒營養性貧血，一是飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血，二是機體內因缺乏葉酸、維生素B1：引起的大細胞性貧血。哺乳期4～6個月前能利用從母體內來的鐵質造血，在4—6個月後即出現鐵質的不足，所以在3—4個月時就應注意新增含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意新增。動物肝臟含鐵也較高，其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。當然在貧血嚴重時，尚須在醫生指導不服用鐵劑及維生素C、E等。服用這些藥品，須注意不應與茶葉、咖啡等同時服用。

　　當小兒單純母乳餵養未及時新增輔食、或偏食餵養、長期腹瀉時，可發生大細胞性貧血。常表現為面色蠟黃、虛胖，表情呆滯，不哭不笑。並常有厭食、噁心、腹瀉、舌炎及光滑舌等。此時可給予含維生素Bl2和葉酸較豐富的食物，如綠葉蔬菜、水果、牛肝、黃豆等。重者在醫生指導下可直接補給葉酸、維生素B12及維生素C等藥品。

　　常見小兒營養性貧血的原因

　　缺鐵是貧血的最常見的原因，造血的主要物質是蛋白質及鐵。小孩出生後的飲食主要是奶類，所以蛋白質不會缺乏。而鐵元素在奶類中含量很少，因而造成缺鐵性貧血。剛出生的孩子由於有母體留下的儲備鐵，一般不會發生貧血，隨著嬰幼兒的生長髮育這些鐵儲備一般半年左右就消耗淨了，這個階段的嬰兒是生長髮育最快的階段，所以6個月以後的兒童易出現貧血。

　　另外還有一種較少見的缺乏維生素B12、葉酸引起的營養性巨幼紅細胞性貧血。乳汁中維生素B12及葉酸鹽含量甚少，植物類食物中幾乎不含維生素B12，維生素C缺乏等均可導致葉酸缺乏，如補充不足即可引起營養性巨幼紅細胞性貧血。

　　另外，早產兒、雙胞胎或母親懷孕期間缺鐵，均可引起嬰兒體內先天儲鐵量不足，加之出生後嬰兒生長髮育迅速、需要量增多，或由於食物搭配不合理、慢性腹瀉、反覆感染等，使得鐵和維生素B12、葉酸的吸收障礙，均可引起營養性貧血。

　　小兒貧血常見症狀

　　小兒貧血多發於6個月至3歲的孩子，貧血的寶寶面色蒼白或萎黃、食慾不振、容易疲勞、毛髮乾枯、抵抗力降低等症狀，需警惕寶寶是否存在貧血，尤其是出現反應遲鈍、舌頭震顫、微缺少微笑、智力行為發育落後或倒退***如原來會坐、會爬，現在反而不會***的現象，可能是患了巨幼紅細胞性貧血。

　　長期貧血可影響心臟功能及智力發育。因貧血可使大腦缺氧，進而影響嬰幼兒的智力發展，在言語、記憶、數概念、精細動作、視聽能力等，都落後於不貧血的同齡兒童。貧血，使孩子的智商減分。

　　缺鐵可使與殺菌有關的含鐵酶活性下降，人體的免疫功能就會受到影響。貧血導致體弱，體弱多病又會加重貧血，形成惡性迴圈。

　　診斷貧血並不難，最基本的方法就是查血常規，如血色素低於11g/分升就屬於貧血，但還需要做一些其它檢查以排除其它原因引起的貧血。

　　小孩貧血吃什麼好

　　一、紅豆

　　紅豆是一種營養高、功效多的雜糧，它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族和鉀、鐵、磷等礦物質，對於秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，應經常食用紅豆食品，以補血、促進血液迴圈、增強體力和抗病能力。同時也是貧血寶寶的補血好食材。

　　推薦補血食譜：紅豆粥

　　材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。

　　做法：

　　1、將紅小豆與大米，分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開並煮至爛熟，再加入大米一起煮。

　　2、用大火燒沸後，轉用小火，煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可。

　　二、牛肉

　　牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%￣26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉除了能提高機體抗病能力、滋養脾胃、強健筋骨外，在補充失血、修復組織等方面特別適宜。給寶寶吃點嫩牛肉還是非常有益的，而且清燉牛肉營養成分儲存得會比較好。

　　推薦補血食譜：牛肉粥

　　材料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各適量。

　　做法：

　　1、小白菜洗淨切碎;牛肉洗淨，剁成泥。鍋中放油，油熱後，將牛肉泥放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時，再放入小白菜，一同炒熟。

　　2、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌勻即可。

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