記憶之宮的有效學習方法

　　記憶宮殿不是心像聯想的影象式記憶，而是基於傳統的關鍵詞聯想方法的改進，將關鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間儲存，那麼這種記憶方法可以被如何學習?下面是由小編整理的，僅供參考。

　　怎樣學習記憶之宮

　　記憶宮殿就是要利用人的這種敏銳的空間記憶力，來組織並儲存那些沒有次序的資訊。我們要組織和儲存的就是他寫下來的那張清單。你馬上就會發現，在我把買3個呼啦圈、一個通氣管、一臺乾冰機和發郵件這幾件事情擺放好之後，你很容易就能記住它們。就像在剛剛我們說的那座房子裡，你對裡面房間的位置能夠了然於心一樣。

　　最關鍵的一步是要選擇一座自己最熟悉的記憶宮殿。建議你把從小住到大的房子當做你的第一座記憶宮殿，因為你肯定對它很熟悉。之後，我們會把清單上的內容圍繞這座房子的一條路線一項一項地擺放出來。在記憶這個清單的時候，你只需要在想象中重新把剛才的路線走一遍。希望這些要記憶的物品到時能從你頭腦裡自動地跳出來。我問你，你小時候住的房子是平房嗎?

　　所有記憶術的通用原則是：大腦對所有資訊的記憶程度並不是完全相同的。我們比較容易記住視覺影象，卻很難記住其他形式的資訊，比如一串單詞或數字。因此，記憶術的祕訣就在於形成類似於S的那種天生的聯覺記憶方式：把大腦不容易記住的資訊型別轉化成擅長記憶的資訊型別。

　　大多數記憶術的核心方法就是把將要進入記憶的那些枯燥的資訊，轉化為富有色彩和超級有趣的資訊，而且轉化後的資訊要和你以前見過的所有事物有很大的不同，轉化之後，你就再也忘不掉了。這就是所謂的精細解碼。數字記憶訓練、撲克牌記憶訓練是掌握記憶術的最普通的訓練，之後我們再轉向抽象概念的記憶訓練。完成這些訓練之後，基本上你就能學到任何你想學的資訊了。

　　雖然被稱為記憶宮殿，但並不意味著這樣的記憶場所就必須像個宮殿，甚至也不需要是一座建築物。它可以是一個小鎮上的一條路線，就像S的路線一樣，也可以是一座火車站，或者是十二星座，甚至可以是神話中的動物。這個場所可大可小，可以在室外也可以在室內，可以是真實的也可以是虛構的，只要你對它們足夠熟悉，而且是井然有序的，可以讓你把一個地點與臨近的一個地點聯絡起來。曾獲得美國記憶力錦標賽4次冠軍的斯科特·海格伍德***Scott Hagwood***利用《建築學文摘》***Architectural Digest***裡的豪華房間作為他的宮殿來儲存記憶。那位精力充沛的馬來西亞記憶力錦標賽冠軍義·斯·朱***Yip Swee Chooi***博士，他的記憶宮殿是自己的身體。利用自己的身體，他記住了56000個詞語、17 74頁的牛津漢英詞典。一個人可以擁有幾十座、上百座甚至幾千座記憶宮殿，每座宮殿都用來儲存不同的記憶。

　　在澳大利亞和美國西南部，土著人和美洲印第安部落裡的阿帕切族人發明了他們自己的位置記憶法。他們沒有使用建築物，而是依靠當地的地形地貌畫出要敘述的故事內容，或在各種地貌之間穿行，然後唱出這些內容。每個小山丘、每個巨型石頭或每條小溪流代表他們故事內容的一部分。約翰·福利***John Foley***是美國密蘇里大學的一位語言人類學家，他研究的領域是記憶和口述傳統，他說：“神話和地圖可以統一起來。”但是，這種把故事內容嵌入地形地貌的方法最終釀成了一個悲劇，在美國政 府把土著人的土地奪走之後，他們在失去自己家園的同時，也失去了他們民族的很多神話傳說。

　　如果哪天讓你在其他人的房子裡單獨待上5分鐘，在這之前你從來沒有到過他家。這個時候，你肯定會感覺精力旺盛，而且對這座房子充滿好奇。想象一下，在這短暫的5分鐘內，你能記住關於這座房子的多少資訊。你不僅僅能記住不同的房間的位置，哪一間與哪一間是挨著的，還能記住這些房間的大小和裝飾，還有裡面的擺設、房間窗戶的位置。在你還沒有意識到的時候，你就能記住上百件物品的擺放位置和所有物品的大小尺寸。你甚至都沒有意識到你在觀察這些物品。如果把這些進入你大腦的所有資訊放在一起，都可以寫成一個短篇小說了。但是，人們從來不會把這種空間記憶能力當成是自己的記憶成就。人類只是在無意識地大量吸收著這些空間資訊。

　　學生如何掌握記憶之宮的學習方法

　　1、選擇你的宮殿

　　首先，你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決於你能否毫不費力地在腦海中重現並走入這個空間。你需要做到能隨時隨地隨心所欲地“進入”這個地方。

　　例如，一個好的選擇——你的家。記住，你對這個地方的視覺化越是真實細緻，那麼你的記憶效力越高。

　　並且，嘗試在宮殿內確定一條具體的線路，而不是單純地想象一個靜態的畫面。因此，與其簡單地描畫你的家，不如想象出一條詳細的行走路線。這能使記憶宮殿更加有效，因為你需要按著特定的順序來回憶一些物件，這將在接下來談到。

　　這裡附加一些有助於記憶宮殿路線選擇的建議：

　　1***城市裡熟悉的街道。那可能是你開車上班經過的道路，或是一連串你熟悉的街道。

　　2***現在或以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的路線***或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線印在你腦海中。***

　　3***辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機，或走到上司的辦公室***這應該不難選***。

　　4***自然環境。想象你走在社群或是附近公園慢跑的小徑上。

　　2、列出特徵物件

　　現在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如，假設你選的是你的家，那麼前門可能是你首先注意的事物。

　　那麼接著，你穿過那扇門後，想象你走在記憶宮殿裡，第一間房間裡有什麼?有條理地觀察這個房間***你可以定下一個程式，如，總是先從左向右等***。

　　下一個吸引你注意的是什麼?或許是客廳中央的桌子，又或許是牆上的一幅畫。當你“走”過時，不斷地標記下那些物件。它們每個都將會是你稍後儲存資訊的“記憶插口”。

　　3、把宮殿牢記於心

　　要讓記憶宮殿運轉起來，最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個視覺化的人，那麼這個對於你來說並不困難。如果不是，這些小技巧能幫助你：

　　1***實地去走走這些線路，大聲地重複你所見到的每樣特徵物件。

　　2***把你所選的物件寫到一張紙上，在腦海中再現它們，並而大聲重複。

　　3***總是以相同的視角去看這些物件。

　　4***記住視覺化只是一種技巧，如果你仍然覺得做起來有困難的話，你或許需要先建立起你的視覺思維。

　　5***當你相信自己能夠做到時，再重複一遍，把記憶宮殿的路線熟記於心是非常關鍵的。

　　一旦你確信這些線路已經烙在腦海裡，你就準備好了。現在你有一座能夠不斷重複運用的記憶宮殿了。