高空拓展專案有哪些

　　?讓小編來告訴你吧!

　　高空拓展專案

　　一、專案名稱：跳出真我

　　實施要求：空中跳臺、空中單槓場地一處、保護繩、全身安全帶等

　　專案簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單槓。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單槓。***儘管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該專案的障礙。***

　　專案意義：

　　1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。

　　2、培養心理調節能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、勇於把握機遇。

　　二、專案名稱：巨人梯

　　設施要求：高8米的“天梯”設施一處、保護繩、全身安全帶等

　　專案簡介：給整個團隊設定一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績

　　專案意義：

　　1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。

　　2、只有通力協作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標

　　三、專案名稱：天使之手

　　設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等

　　專案簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

　　專案意義：

　　1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力

　　2、在非個人英雄時代裡面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。

　　四、專案名稱：斷橋

　　設施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽

　　專案簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什麼難嗎?但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30釐米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心裡一點兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步

　　專案意義：

　　1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.

　　2、如何正確的看待目標和困難;

　　3、體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用;

　　4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;

　　高空拓展專案克服恐懼方法

　　1、讓參訓者抓住固定物起點站立片刻：

　　2、鬆開固定物，抓住拓展培訓師的手站立，拓展培訓師陪同其向前走一小步;

　　3、讓參訓者鬆開拓展培訓師獨自站立;

　　4、不斷給其鼓勵，堅定其信心，並要求參訓者做深呼吸***緩慢深吸氣，屏住呼吸10秒，迅速撥出氣，可在拓展專案佈置時候教深呼吸。***，向前移動;

　　5、讓其試著在木板上輕輕跳動、跨跳，熟悉動作，消除恐懼;

　　6、建議下方參訓者給其鼓勵;

　　7、讓參訓者大鹼“1、2、3”後起跳;

　　8、僵持時間較長仍無效果時，拓展培訓師與其換位，先跳到斷橋另一端給其示範，並適當接應。