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　　身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　吃西瓜禁忌你清楚嗎?

　　一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。

　　西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　提醒：夏天吃西瓜減肥有禁忌

　　雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。

　　西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　二、感冒初期不要吃西瓜。

　　感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，表未解不可攻裡，否則會使表邪入裡，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

　　三、不要吃開啟過久的西瓜。

　　氣溫高，西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

　　四、腎功能不全者不要吃。

　　短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　五、口腔潰瘍者不要吃。

　　中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

　　六、糖尿病患者要少吃。

　　西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

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　　痛風患者警惕飲食六誤區

　　誤區一：最好多吃粗糧

　　粗糧富含膳食纖維，而多數痛風患者伴有代謝綜合徵，常食用膳食纖維可改善代謝綜合徵，進而改善痛風患者的整體代謝情況。但是，穀物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

　　建議：主食以細糧為主，可選擇性地攝入嘌呤含量低的粗糧，如小米和玉米等。

　　誤區二：多吃豆製品

　　國外研究發現，吃豆製品對痛風患者有保護作用，但美中不足的是，與粗糧一樣，豆製品為中等嘌呤含量食物，食用過多同樣會升高尿酸。

　　誤區三：不可以喝茶

　　茶葉中含有茶葉鹼，其代謝產物不會在關節處沉積，也不會形成痛風石。茶葉是弱鹼性的，適量飲用有助於鹼化尿液、促進尿酸排洩。

　　建議：痛風患者可適量飲茶，但不要過量和飲濃茶，特別是不宜在痛風發作時飲用。

　　誤區四：緩解期也嚴格限制嘌呤

　　過於嚴格控制嘌呤，容易引起“二次痛風”。“二次痛風”是指過於嚴格控制嘌呤時，造成體內尿酸急劇下降，使得A關節壁上的尿酸鹽大量被釋放到血液中，隨血液湧入關節B中，引發又一次痛風發作。這可能也是有的痛風患者再次痛風發作時，其尿酸水平並不高的原因。

　　誤區五：最好吃素食

　　葷菜是人體蛋白質的主要來源，葷菜攝入過少，會導致營養不良和機體抵抗力下降。

　　建議：人們每天攝入蛋白質要符合三個原則：1.均衡搭配原則，即動植物食物、多種食物搭配;2.不過多原則，蛋白質攝入量應占總能量的11%~15%;3.不過少原則，即使痛風發作期也要保證每日最低蛋白質需要量的供給。

　　誤區六：禁食海產品

　　海產品是否適合痛風患者食用，主要取決於嘌呤含量。如同樣是動物性海產品的海蜇和海蔘，其嘌呤含量分別只有93毫克/100克和4.2毫克/100克，比青菜還要低。所以，這些嘌呤含量低的海產品，痛風患者完全可以吃。還有，海藻屬於較低嘌呤食物，痛風患者適當食用對改善心腦血管疾病也有好處。