面板不鬆弛不下垂如何保養

　　誰都想要年輕，面板鬆弛下垂應該是很多女人的煩惱,畢竟誰也不想要自己看起來很老，那麼呢。

　　面板不鬆弛不下垂的保養方法

　　面板鬆弛下垂需補水保溼

　　大多面板鬆弛下垂的原因就是因為面板缺水，面板缺少水分自然就乾燥鬆弛了，所以首先要做的就是補充肌膚水分。

　　做法：

　　①有時間可以一週敷兩到三次面膜;

　　②還有日常早晚的補水保溼的措施也要做好;

　　③也可以隨時帶一支補水噴霧，面板乾燥的情況下可以噴噴補水。

　　面板鬆弛下垂需補充維生素

　　面板鬆弛下垂很可能是由於體內維生素和微量元素缺乏所導致的，例如維生素C和維生素E。

　　做法：

　　①平時可以多吃一些富含維生素的食物;

　　②也可以每天吃一片維生素片補充能量。

　　面板鬆弛下垂需補充膠原蛋白

　　面板中的膠原蛋白可以使肌膚看起來飽滿緊緻，但是如何缺少膠原蛋白就會使肌膚失去彈性日漸鬆弛。所以面板鬆弛下垂的人可以適當補充膠原蛋白來改善肌膚問題。

　　做法：

　　①日常護膚可以改用含有膠原蛋白的護膚品;

　　②也可以多吃富含膠原蛋白的食物如牛筋、豬蹄、魚皮、雞翅等;

　　③還有每晚的優質睡眠對補充膠原蛋白也是很重要的，因為晚上10點到凌晨2點間的深度睡眠能夠促進荷爾蒙分泌，活化細胞，增生膠原蛋白。

　　面板鬆弛下垂需注意面板清潔

　　面板油汙重、外部環境灰塵太多或者卸妝不徹底不乾淨，這些原因都可能使面板毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導致面板鬆弛下垂。

　　做法：

　　①每天面板清潔一定要做的徹底;

　　②卸妝一定要仔細，處理乾淨;

　　③日常護膚可以用柔和無刺激的保溼水。

　　下垂需做好防晒工作

　　紫外線長時間的照射會使我們的面板自由基過多造成面板氧化失去彈性而變得鬆弛，除此之外還可能形成光老化。

　　做法：

　　①每日出門前一定做好防晒措施，補水、隔離、防晒一個都不能少;

　　②可以使用抗氧化的防晒產品，清除自由基。

　　緊緻肌膚的注意事項

　　緩解精神壓力

　　精神壓力過大使神經處於高度緊張的情況下，會過度消耗掉細胞活動所需的營養，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，面板就會失去光澤、缺乏彈性，導致面板鬆弛下垂。

　　不要酗酒抽菸

　　菸酒中都含有大量的刺激性物質，長期的抽菸喝酒使肌膚長時間的受到刺激性物質的損傷，導致細胞失去活性，最終使肌膚老化，鬆弛下垂。

　　保養肌膚不鬆弛不下垂的建議

　　1、請勿長時間接觸智慧手機和電腦

　　因電腦和智慧手機引起的脖子痠痛作為臉部肌肉鬆弛的原因之一，最近備受矚目。為支撐沉重的頭部，頸部肌肉僵硬，血流不暢，導致臉部肌肉下垂鬆弛。

　　操作電腦和智慧手機之後，慢慢轉動脖子放鬆，避免脖子僵硬。馬上放鬆僵硬的頸部是很重要的。

　　2、洗頭時按摩頭皮

　　站在鏡子前面，兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮，向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯，也能鍛鍊頭皮，防止臉部面板鬆弛。用洗髮露洗頭時，應該從下往上推動頭皮一樣按摩，這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

　　3、紫外線損失也是面板鬆弛的原因

　　面板表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維，與膠原纖維連線的彈性纖維被紫外線損傷，導致面板出現皺紋、臉部鬆弛。對於隔離紫外線的防晒霜，不僅是防晒係數，隔離指數也應該仔細檢視。防晒係數是防止紅斑的重要指數，隔離指數是抗造成面板老化的重要指標。

　　4、飲食也影響，糖化造成面板鬆弛

　　很多人不知道，糖化是臉部面板鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合，膠原蛋白代謝失常，進而導致面板鬆弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源，攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和麵食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物，海藻類，菌菇類，馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

　　5、鍛鍊表情肌

　　支撐面板的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀“a、o、e”就會有改變。鍛鍊表情肌，不僅可以提升肌肉力量，也能活動製造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞，從而拉伸面板。最後是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌，拉伸面板。微笑是女性美的萬能鑰匙。

怎樣保養面板不鬆弛不下垂