寶寶多大學游泳最好

　　?越來越多注重健康的家長給寶寶進行這一項運動，還有不少人是在家裡給寶寶學游泳的，下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　寶寶多大學游泳好

　　兒童研究專家建議那些4歲以下兒童的父母不要讓寶寶過早地開始學習游泳，因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓練。

　　有研究表明，兒童到了4歲左右一般已具備學習游泳的能力，但就神經肌肉的發育程度而言，他們還需要訓練人員的特殊指導才能確保安全。

　　專家告誡兒童家長，最好等寶寶5歲之後再考慮學游泳，特別是不要將自己的寶寶送去參加通過反覆把兒童沉入水中等方式來鍛鍊游泳技能的培訓班，要遠離那些號稱首先要培養兒童不懼怕水的心理的訓練。

　　此外，5歲以前學習游泳，寶寶的智力和體力都還沒有達到學習的要求，柔韌性等各方面都還不能滿足游泳的需要。這時讓寶寶學游泳，寶寶真正學會所花的時間要比在適當的年齡學游泳更長，時間長還學不會反而會讓寶寶產生挫敗感，也不利於其心態的健康發展。

　　寶寶游泳有哪些好處

　　1、有助大腦發育

　　游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高寶寶的情商、智商打下良好的基礎。

　　2、有助於寶寶長高

　　嬰幼兒游泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。

　　3、提高寶寶肺活量

　　游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。

　　4、有助心臟健康

　　由於水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒面板的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的迴圈，提高了幼兒的心臟功能。

　　5、促進消化

　　游泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食慾增大，並加強對營養的吸收，所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，寶寶的生長速度就會加速。

　　為了有效避免危險的產生，以下這些事項要注意：

　　1、水溫要適宜，應保持在26℃至30℃。注水的高度應取決於兒童的身高，只要兒童在漂浮時腳部與池底有一定的距離即可。

　　2、進行兒童游泳的頸圈一定要做相關安全的檢查，如是否漏氣、保險按扣是否正常等。另外，還要注意頸圈的大小是否適合兒童頸部。

　　3、將寶寶放入水中時動作一定要輕柔，以免寶寶產生緊張情緒。當把寶寶放入水中後，家長要時刻關注寶寶膚色和麵色的情況。

　　4、游泳之前要先給寶寶餵奶，以保證寶寶的能量供應。要控制寶寶的游泳時間，每次15分鐘且每週進行一次即可。

　　5、寶寶游泳結束後，應馬上用手先將寶寶身上的水擦乾，避免寶寶著涼。如果之後寶寶的身體出現什麼異常情況，應該馬上向相關專業人士進行諮詢。