小學心理健康手抄報簡單素材

　　人不能也不會沒有慾望，但人卻不能只有慾望。在慾望面前不懂得適可而止，就會一失足成千古恨。你知道做一份健康心理的手抄報需要什麼素材嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　心理健康手抄報資料1

　　1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命程序中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。——弗洛姆

　　2、真正有學問的人就你麥穗一樣：只要它們是空的，它們就茁壯挺立，昂首睨視;但當它們臻於成熟，飽含鼓脹的麥粒時，它們便謙遜地低垂著頭，不露鋒芒。同樣，人類經過了一切的嘗試和探索，在這紛紜複雜的知識和各種各類的事物之中，除了空虛之外，找不到任何堅實可靠的東西，因此就拋棄了自命不凡的心理，承認了自己本來的地位。——蒙田

　　3、真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思

　　4、這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀

　　5、在艱苦中成長成功之人，往往由於心理的陰影，會導致變態的偏差。這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。愛錢如命的慳吝，還是心理變態上的次要現象。相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。因為他懂得人生，知道世情的甘苦。——南懷瑾

　　6、有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回來，難到女人變心，九頭牛就拉的回來嗎?男女之間只在生理差異，心理方面大同小異。——佚名

　　7、有的人不敢提到裸體，有的人死命地鑽進心理分析，有的人一定要“對人類有熱烈的態度”;有的人故意大段地描寫自心要做中產階級，有的人卻要做貴族等等。那些書中有的是成見謹慎狡猾;可是既沒有自由，也沒有要寫什麼就寫什麼的勇氣，因此也就談不上創造天才。——契訶夫

　　8、一個懶惰心理的危險，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。而且醫治懶惰的心理，比醫治懶惰的手足還要難。因為我們做一件不願意不高興的工作，身體的各部分，都感到不安和無聊。反過來說，如果對於這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺到十分舒適。因不適宜的勞動，使身心憂鬱而患成的病症，醫生稱為懶惰病。——戴爾·卡耐基

　　心理健康手抄報資料2

　　發自內心的笑最有利於健康

　　笑能促進健康

　　生理學家通過研究發現，笑可使大腦分泌出一種快活物質——— 腦啡呔，該物質能使人產生愉悅感，能調節神經功能，增大肺活量，促進血液迴圈，改善心肺功能，加快全身代謝。

　　專家認為，笑是一種類似於原地踏步的良好鍛鍊方法。人在笑時面部表情肌運動，胸肌、腹肌參與共振，可對多種器官起到鍛鍊與按摩作用，故多笑的孩子體格較為強健。以心臟為例，笑能使動脈血管壁的平滑肌放鬆，血管口徑增大，心臟便可獲得更多的血液供應。對於肺臟，笑能使胸廓向左右前後各個方向擴充套件，肺活量增加，換氣率上升。測試表明，當大笑時，其呼吸換氣值可達到靜止狀態的3～4倍。對於肝臟，笑是最好的消毒劑，笑能促使肝和膽道蠕動，增進膽汁分泌，有助於肝功發育。對於胃腸，腹肌運動促使胃腸運動，可幫助消化，同時排出消化道中的氣體，有利於大便暢通，防止便祕。由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系統和血液迴圈，緩解關節疼痛，預防感冒等許多病症的發生;還可以緩解緊張情緒，高抗病激素水平，增強免疫系統功能。

　　笑也能治病

　　古人有訓：“壽向樂中求”，能笑者健康，能樂者長壽。

　　微笑療法在中國也不乏其例，清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症，久治無效，後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。趙大夫切脈後沉默不語，巡按大人再三追問，趙才慢吞吞地回答道：“依老朽之見，大人之疾，乃月經不調也。”巡按聽罷，不禁哈哈大笑，連說：“庸醫，庸醫”，然後拂袖而去。此後，這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番，在一次次開懷大笑中，他的病竟不藥而癒了。待他醒悟過來拜謝趙大夫時，趙大夫這才向他說明了不藥而寬神治病的道理。可見微笑是一劑健康良藥。

　　醫學研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，能使人體發生一系列的生物化學反應，調節中樞神經，改善血液迴圈，促進免疫功能，而笑就是最好的刺激劑，因此科學家把笑生動地比喻為“心理按摩”。

　　發自內心的笑最有用

　　笑誰不會?但是真正有利於健康的笑必須是發自內心的。遼寧省人民醫院心理科主任何茹提醒，笑也不要盲目，笑要發自內心真誠的笑，如果只是裝出來的笑，反倒會對身心不利。何茹指出，現代生活中，人們遇到痛苦或者鬱悶的事情要及時排洩，如果內心仍然限於痛苦之中，而只是附和著笑，那麼同樣不利於健康。

　　生活中有很多這樣的人，看起來是周圍人的開心果，但是自己一肚子苦水卻無處訴說，雖然表面看起來很開心，內心卻非常痛苦，這種人即使常笑也並沒有感到幸福。因此，何茹建議，只有發自內心的笑，人們才能感受到生活中美好的事情。在笑之前一定要先將自己的痛苦拋棄，然後用真誠的心感受美好的世界，發自內心地笑。

　　正如傅老大說的一樣：“傅老大養生操現在開始!第一節，走貓步;第二節，想美事兒;第三節，唱幸福;第四節，開口笑。”做到前面想美事、唱幸福了，自然就能發自內心的笑了