體育對學生健康成長的好處範文

　　體育是人類進步史中最為古老的文化之一;學校體育是增強學生體質，傳遞體育文化為目的的教育過程，也是面向全體學生進行的有計劃，有組織的以增進學生身心健康為根本目的的教育活動。以下是小編為你整理的體育對學生健康成長的好處介紹，希望能幫到你。

　　體育對學生健康成長的好處篇一

　　一、青少年身體素質的培養是全民健康建設的基礎工程

　　如果解決了青少年的身體素質問題，就對未來全民身體健康的建設工作奠定了非常堅實的基礎。我通過多年的教學與訓練得知，初中生對身體素質如何提高的探索需求遠遠超過了教師給他們的學習任務。初中生的體育教育對激發學生學習興趣和培養自主學習及探究能力有很大的幫助。尤其是在中考的實施中發現學生已具備了自主學習和探究的能力，在應試的條件下，他們照樣考的十分滿意，這也是我做這份工作受到贊同的一個原因。

　　二、體育老師和家長在中考中也越來越重視學生的體育課程

　　不管是老師還是家長，都認為學生參與體育活動收穫很多，不僅對學生個人發展有好處，而且對家庭有好處。通過體育活動學習以後，思想全都轉變了，跟家長相處如同師生一樣融洽，大家都能認識到“健康第一”的指導思想。眾所周知，身體是革命的本錢，在中學階段通過學校體育提高各學科的自主學習和探究能力，這樣照樣能夠嶄露頭角。由此可以看出，學生自主學習探究能力的培養最好是通過學校體育教育、鍛鍊和家長的共同認可來完成的，之後再引進到各學科的同步學習中，這樣既增強了學生的各種能力，同時又是培養拔尖創新人才的最好途徑。

　　三、教師通過體育課程的生動教學，可以讓學生提高對體育課程的興趣

　　1.教師以優美生動的語言、動聽的語調感染學生。教師的講解對學生形成動作的正確概念和調動學生學習的積極性都有重要的作用。教師講解時，除了講動作要領外，還可以介紹一下所學的動作對健身、健美的作用，對於培養各種心理素質***如勇敢、果斷、不怕因難等***的作用以及審美價值。教師的講解要用準確、優美、生動的語言，有時可穿插些幽默的語言，語調要親切、動聽，注意抑揚頓挫，注意節奏。教師的講解切忌背書般的平鋪直敘、枯燥乏味，更不能在課堂上講粗話、罵學生和諷刺挖苦學生，因為這會大大挫傷學生對體育學習的積極性，而且還會使師生關係惡化。

　　2.教師在課堂上要注意儀表美、行為美。體育教學中教師著裝應該整齊、清潔、樸素大方，儀表、動作都要注意一個“美”字。要落落大方、精神抖擻，又要顯示威嚴，教師在體育課上的一舉一動都要有規有矩、舉手投足都要給學生一個美的感覺，讓學生感到羨慕，這樣才能用教師的行為舉止感染學生，提高學生的學習積極性。

　　四、家長要正確引導學生對體育課程的興趣

　　1.學生正處於生長髮育的時期，他們熱愛體育運動，對運動技能掌握快，家長在體育課中的正確引導，可使學生全面發展，健康發展。學生需要體育運動以緩解學習上的壓力和精神負擔，同時良好的身體素質又能幫助他們精力充沛的進行學習，學生對體育專案也有所偏愛。比如有對田徑感興趣的，也有對體操、球類熱衷的，各人愛好各不相同，但都能通過家長的正確引導，教師的生動講解，準確優美的示範，科學新穎的組織方法才能使體育教學在活躍、愉快的氣氛中使學生身心得到鍛鍊。

　　2.學生接受技術不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，有家長的參與，較好的體現了新課標的強調探究性學習的思想。家長可以在週末或雙休日組織學生，在家長自己的帶領下，開展一個“家庭體育舞蹈表演”，讓學生表現出自己獨特的創造力和想象力。可以跳交誼舞的、也可以跳民族舞、還有健身舞、搏擊動作、小動物等等五花八門的舞蹈動作，既鍛鍊了學生的身體，又啟發了學生對體育專案的熱愛，還可以協調學生們自身的肢體協調能力。

　　體育鍛煉對學生的好處篇二

　　一、體育鍛煉對運動系統的影響

　　經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力。另外，由於肌肉結構的化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強 體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的效能。經常進行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結構和效能發生變化。表現在骨密質增厚，使骨變粗，還可使年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用。經常進行體育鍛煉的學生比不經加鍛鍊的學生的身高要高6～12釐米，這在許多科學實踐中已得到證實。經常進行體育鍛煉，可增強關節周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性，從而加固關節。提高了關節的柔韌性，減少各種外傷和關節方面的損傷。

　　二、體育鍛煉對心血管系統的影響

　　迴圈系統是人體非常重要的組織機構，它是由心臟和血管組成的。它的作用是使血液把氧氣和營養物質運送給各組織、細胞，同時，把組織、細胞在新陳代謝中產生的二氧化碳和廢物運送到肺、腎等處排出體外。體育鍛煉對迴圈系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液迴圈質量起著積極作用。

　　三、體育鍛煉對呼吸系統的影響

　　人體的一切活動，都需要消耗一定的能量，能量來源於人體內的能源物質。把這些物質變成能量，需要一個氧化過程。人體在新陳代謝過程中不斷地從空氣中攝取氧氣並排除二氧化碳。經常鍛鍊，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛鍊，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能。呼吸機能的變化，表現在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表著呼吸器官的工作能力。一般中學生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。經常進行體育鍛煉的人，肺的彈性好，呼吸肌的力量增強，肺活量比一般學生大000毫升左右。

　　四、體育鍛煉對神經系統的影響

　　體育鍛煉對身體的良好作用，也是通過神經系統的影響而實現的。經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和工作都處於最佳狀態，並能堅持較長時間。經常進行體育鍛煉的人在自然環境接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力體育鍛煉。對於改善神經系統的調節機能，對於學生們學習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高。這也是我們安排課間十分鐘的原因。

　　體育遊戲對學生的好處篇三

　　體育遊戲是學生比較喜愛的一種遊戲。它對於鍛鍊學生各器官的功能，增強學生的身體素質，培養學生的健康活潑的個性等都起著不可忽視的作用。我根據學校的現有條件，結合本班學生的身體情況，開動腦筋，挖掘、創編一些新穎活潑的體育遊戲，在設計的過程中我考慮以下情況。

　　1. 瞭解體育遊戲的性質和作用

　　體育遊戲是帶有體育色彩的活動，既有遊戲的趣味性和娛樂性，又有體育運動的對抗性。因此，它除了愉悅學生的性情，還能培養學生的集體主義和英雄主義精神，培養學生的勇敢機智、團結友愛和遵守紀律的好品德。首先了解遊戲的性質和作用，從改編入手，試著改變原來遊戲的一些動作、規則，玩出新花樣。如“拉網捕魚”的遊戲，舊的玩法是：學生手拉手當“魚網”，捕到“魚”***學生扮***後，“魚”加入網上，這樣“網”越來越大，“魚”越來越少。這種玩法，久而久之，學生就會逐漸失去興趣。於是我就試著改變一下規則，成為：學生手拉手成“魚網”，捕到“魚”再變成“網”，這樣“網”越來越多，而“魚”越來越少，巧妙的變化，給學生以新鮮感，遊戲的趣味性和對抗性更強烈，能更有效的發展學生各方面的能力，同時也開啟了自己創編的思路。

　　2. 先明確目的，後蒐集素材

　　在組織學生玩遊戲時，作為老師首先要明確遊戲的目的，即要著重鍛鍊學生哪方面的能力和素質。目的有一系列的，也有單一的，從實際出發。“如獨木橋”的遊戲，主要是培養學生的平衡能力。“小鯉魚跳龍門”既可鍛鍊學生的奔跑能力，又有培養學生的勇敢精神。然後再根據遊戲目的，蒐集遊戲素材。有了目的和素材，將兩者有機地揉合在一起，變成活潑有趣，玩法新穎，又適合幼兒年齡、生理、心理特點的遊戲，還需要充分發揮豐富的聯想、想象能力，對素材進行提煉和加工，使之變成能充分有效地實現目的遊戲動作、規則，並在實驗中體會其難易程度，不斷改進後投入使用。如深受學生喜愛的“訊號燈”、“捉老鼠”、 “小飛行員”等遊戲，都是通過加工和改進結果。這樣才能創編出受學生歡迎的體育遊戲。

　　3. 突出趣味性，保證安全性

　　好的遊戲能引起學生的興趣，契合了學生好動、愛玩的天性。反之，缺乏趣味的遊戲，會使學生玩興索然。所以，創編體育遊戲，必須注意在實踐中不斷豐富、改進、完善遊戲的玩法、規則，使學生常玩常新，這樣才能吸引更多的學生，促進學生身心的健康發展。

　　另外，學生體育遊戲大多離不開跑、跳、鑽、爬、攀登等，這些活動，具有一定的危險性，我在創編時，特別注意選擇適合學生特點的接受能力的動作，合理地設計場地佈置，嚴格把握器械的可靠性，學生的活動範圍、人數、運動量，也必須考慮周到，既充分地注意遊戲的效果，又切實做到安全第一。