日常生活中提高記憶力有哪些方法

　　好的記憶法可以很好的提高自身的記憶力，做起事來也會事半功倍，所以我們要找到適合自己的記憶法。下面是小編為大家帶來的關於的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　1.歸類記憶法

　　對所學知識加以整理歸類，列成提綱，使其條理清晰，記憶時能提綱挈領。

　　英語名詞佔初中英語詞彙的三分之一，同學們不妨把名詞歸類進行記憶。

　　如可將名詞歸納為人物類、動物類、交通工具類、衣物鞋帽類、學校學習用品類、常見不可數名詞類。

　　中學化學內容可分為基本概念、基礎理論、元素化合物、基本計算、化學實驗和有機化學六大部分。每個部分又分為若干具體內容，如同學們學習和記憶基本計算部分時，不妨將它分為分子式計算、換算和化學方程式計算3部分;再把分子式計算分為3類，換算分為3類，方程式計算分為17類，這樣，把基本計算部分分為23類，涵蓋了計算部分所有內容，這樣，條分縷析，便於記憶。

　　2.系統記憶法

　　把需要記憶的知識放在整個知識系統中去理解、去記憶，而不是孤立地記單個事物。

　　心理學家作過試驗，讓學生讀80個獨立的詞，讀80遍後才能記住，並且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個片語成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學們要記住英語單詞，記憶語文中的優美詞句，不妨放在課文中去記憶。

　　把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯絡起來，作為一個力的作用的系統來記憶，既便於理解，又方便記憶。同學們學習自由落體的加速度、距離公式，可以把它納入一般的加速度公式系統來記憶。

　　3.比較記憶法

　　對相似而又不同的記憶物件進行比較分析，弄清和把握它們的異同點，用以幫助記憶的方法。

　　英語中的形容詞、副詞大多都有相對應的反義詞，用找反義詞的方法來複習、記憶這些單詞，可以一舉兩得;形似義異詞、同音近音異義詞，同學們平時容易混淆，常常讀錯、寫錯、用錯，因此，同學們可以將它們分組列出，以形成鮮明對照，加深記憶。

　　中學數學中的指數函式與對數函式公式，三角函式與反三角函式公式，完全平方公式和平方差公式，均可作比較記憶。另外，許多數學概念、法則等也可以運用對比的方法加強理解，加深記憶。

　　4.規律記憶法

　　事物是有規律的，掌握其規律，好理解，易記憶，能達到事半功倍的效果。

　　英語詞彙記憶中，同學們可以根據構詞規律，把某些單詞分為詞根、字首、字尾來記憶，往往能很快記住單詞。學物理時，掌握能量守恆和轉化的原理，對理解力學、熱學等不同運動形式有著共同的意義，也便於記憶。

　　5.聯想記憶法

　　利用記憶物件與客觀現實的聯絡，利用已知與未知的聯絡，利用材料內部各部分間的聯絡來記憶就比較容易。

　　記憶電流公式，同學們不妨把電流想象成水流。電流由高壓向低電壓方向流，就像水流從高處向低處流，水流量的大小與河中的障礙成反比，障礙越少，水流量就越大。電流也是這樣，它與電阻成反比，阻力越小，電流就越大。

　　學習氨的溶解性時聯想氯化氫;由硫酸的氧化性聯絡硝酸的氧化性;由轉化率聯想電離度;由平均原子量聯想混合氣體的平均分子量。聯想越多，記憶越牢。

　　歷史、地理、生物、語文學習中，對於數字、年代、人名、地名、動植物名稱，同學們也最好設法賦予某種意義，造成人為的意義聯絡來幫助記憶。

　　6.趣味記憶法

　　興趣有助於增強記憶。對有趣的東西，有吸引力的東西，往往有較高的記憶速度、準確度和持久度。學生可以通過譜歌曲、編順口溜，猜謎語，利用諧音，把難以記憶的內容進行趣味記憶。

　　如記住化合價不妨用這樣的歌訣：一價鉀鈉氯氫銀，二價氧鈣鋇鎂鋅;三鋁四矽五價磷;二三鐵，二四碳，二四六價硫齊全。記憶金屬活動順序表，可以斷句為：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。

　　7.協同記憶法

　　把眼、耳、口和手等幾個感覺器官都動員起來，集中記憶一個目標，往往會在腦子裡留下比較牢固的記憶。實踐證明，邊讀邊寫，手腦並用，比單獨用腦記憶得牢;而視、聽、讀、寫並重，效果更好。

　　8.實驗記憶法

　　中學物理、化學中有許多實驗。這些實驗有助於同學們對學科概念、定理、公式的理解。同時，學生觀察實驗，親自操作，能激發興趣，集中注意力，因此，對學習內容印象深刻，因而記憶牢固。可見實驗記憶是記憶的主要方法。

　　9.嘗試回憶法

　　即在複習過程中穿插回憶。心理學研究表明，用於嘗試回憶的時間較多，記憶效率則較高。嘗試回憶可以把正確的鞏固下來，錯誤的加以糾正，遺漏的及時補上。記憶方法很多，但無論哪種方法，都必須建立在對所記憶內容的正確理解之上，理解是記憶的基礎，這一點，中學生朋友們應牢牢記住 。

　　提高記憶力的小建議

　　如果你已經吃了很多炸雞、熬了很多夜，不要慌張。除了趕緊放棄這些讓人失憶的食物，你還可以這樣做來提高記憶力!

　　睡午覺。有國外學者通過實驗證明，午後睡10分鐘，效果比夜間睡2小時好得多——消除疲勞、恢復精神、降低血壓，妥妥的!簡單地說，就是“午睡可以令人保持清醒，提高記憶力”。

　　多動腦。腦筋越用越靈光。那些充滿好奇心，喜歡學習新事物、去新的地方、閱讀與表達能力高的人，比較容易在老年時維持心智慧力。棋類遊戲、橋牌、猜謎、學習樂器都是鍛鍊腦筋的活動，對維持記性有幫助。

　　睡前閱讀。

　　實驗發現，同樣的資料，如果在睡前讀，人們能記憶的內容更多。專家認為，這很可能是因為睡前閱讀的資訊在你睡覺時單獨留在腦中，沒有其他干擾因素，記憶效果因而提高。所以，睡前閱讀是個好習慣，不僅有助入眠，還能提高記憶力。趕緊安排上吧!