下腹部脹氣是什麼原因

　　下腹部脹氣讓我們很難受，下腹部脹氣時我們應該怎麼辦才好?下腹部脹氣是有什麼原因呢?這個問題由小編來為您解答!

　　下腹部脹氣有什麼原因

　　很多原因會造成胃脹氣，比如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

　　乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

　　某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病可能是脂肪消化不良而導致脹氣。

　　下腹部脹氣怎麼辦

　　1、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

　　2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

　　3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　5、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。

　　6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是症狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。

　　7、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

　　8、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

　　9、做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

　　10、如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

　　新生兒腹脹氣的原因和防治

　　原因：

　　1、 新生兒腹肌發育及神經控制能力未成熟，且彈性組織缺乏，易使空氣存留腸內，發生腹脹，併產生疼痛無法自行排氣。

　　2、 由於疼痛不適及長時間哭鬧更易導致吞入空氣，更加劇疼痛，症狀更厲害。

　　處理方法：

　　1、 新生兒俯臥，壓迫其腹部。

　　2、 新生兒抱起輕拍背部。

　　3、 薄荷油輕擦腹部，協助排氣。

　　4、 指導母親在餵奶後，確定他排氣，可減少腹脹之發生。

　　5、 用棉花棒沾凡士林後輕輕擴大肛門以助排氣或排便，可減輕腹痛

　　寶寶腹脹氣的護理法

　　小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。

　　“為什麼我的寶寶肚子這麼大，有沒有什麼毛病呀?”，“醫生，我的孩子常常脹氣，敲敲肚子會有‘咚咚’的聲音，有什麼辦法可以改善嗎?”寶寶腹脹到底是怎麼回事，下面為大家解答這類問題。

　　寶寶腹脹脹氣的消退法

　　其實，嬰兒也有一些消散氣體的方式，例如：

　　餵奶之後，輕輕拍打寶寶背部來促進打嗝，使腸胃的氣體由食道排出;

　　有些寶寶很會排氣，可以通過肛門將氣體排出;

　　另外，依靠胃腸壁的吸收，也可以緩解腹脹的現象。