高考前的心理調整

　　良好的心理狀態是高考取得理想成績的重要因素。因此，做好是非常重要的。

　　注重基礎，使知識系統化。在高考前幾天不宜做太難太偏的題目，以免碰到難題感到束手無策，產生自卑心理。其實，高考試題是具有層次性的，據對近幾年高考試題分析，就分值而言，基礎題佔60%左右;高難度題佔15%左右;特別是綜合題具有較強的區分度，而這部分題不可能每位考生都會做，但這部分題並不是你在考前就能看到的。因此，在高考前幾天適當將基礎知識進行梳理，提煉知識的思想、觀點、方法，形成一個系統的知識鏈;對於在總結歸納中發現的知識薄弱環節，可以進行有針對性的複習，使之得到鞏固和加強。從而，有胸有成竹之感，增強取勝的信心。

　　正視自我，增強自信心。自信是成功的一半，缺乏了自信就缺乏了成功的動力。正視自我是樹立自信心的前提。首先，要了解自己，根據平時的成績，定一個適合自己的目標。不要把目標定得太高，以防造成不必要的壓力;其次，要寬容自己，不要以某一次的考試成績不理想就責怪自己。否則，就對自卑心理的形成增添了激素，是培養自信的障礙。因此，注意克服自卑心理，善於發現自己的優勢，不斷總結成功經驗等，都是提高自信心的有效方法。

　　胸懷開闊，讓快樂與己相伴。良好的心理狀態是提高學習效率的前提，當然也是取得良好高考成績的保障。那麼，要想有良好的心理，就需要胸懷開闊，讓快樂與己相伴。要有意尋找快樂，如父母到校來看望你，給你送點錢、吃的等，應用心去體會其中的幸福和高興;在學習之餘到室外走走，圍著操場跑一圈，或者看校園裡那五彩繽紛的花、婀娜多姿的草、群星閃爍的天、各式各樣的雲，或聽聽音樂，都能起到放鬆自己、培養愉悅心情的作用。

　　正視高考，樹立正確的價值觀。高考並不可怕，只是參加的人多一點罷了。目前，在我國的教育體制下，高考作為選拔人才的一種方式，就像是一個知識競賽的場所。它不僅需要紮實的知識基礎，還需要自信、勇氣、智慧、能力等綜合素質。如果能勇敢面對考試，全力以赴，便能輕鬆取得理想成績。