基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態，最常見的有廣播體操和為防治各種職業病的健身體操。下面小編和大家一起學習。
1、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
2、有助於緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。
3、堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發生。
4、在輕快、優美的旋律下做廣播操，能增強身體的協調性和節奏感。
5、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。
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