青少年韻律體操視訊

　　廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　教程　　廣播體操的優點

　　廣播體操一般由8——10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。

　　每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢***輕度的駝背、窄胸等***也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

　　2010年8月9日，北京體育廣播將在早上10時和下午3時播出廣播體操音樂，頻率為FM102.5。機關、企事業單位都將推行第八套廣播體操，屆時員工就能從緊張的工作中抽出身來，調節自己的身心，現在開始做第八套廣播體操。