冬天露腳踝會不會導致小腿肌肉痠痛

　　冬天天氣比較寒冷，氣溫比較低，露腳踝容易導致受涼，引起身體不適，甚至還會引起多種疾病，不利於身體健康。下面是小編分享的冬天露腳踝會導致小腿肌肉痠痛嗎，一起來看看吧。

　　冬天露腳踝會導致小腿肌肉痠痛嗎

　　冬天露腳踝可能會出現小腿肌肉痠痛。

　　腳踝雖然並不起眼，卻承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方。中醫認為，在寒冷陰雨的天氣露腳踝，易導致寒溼入絡，引發關節炎和風溼痛等一系列痺症。這些症狀可能“潛伏”至中年才發作，而一旦發作，除了引發劇烈疼痛之外，更可能導致患者無法行動。

　　冬天露腳踝好嗎

　　冬天露腳踝對身體不好。

　　腳部被稱為人體的“第二心臟”，腳踝是聯絡兩個心臟之間的重要接通樞紐，分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，其他身體部位可能受到連動損害，比如感冒，或者是女性的痛經和痛經加重。有些病人受寒嚴重，遷延難愈，夏天也會出現怕風、怕空調等症狀，甚至夏天還需要保暖，極大地影響了正常生活。中醫專家建議，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。即使是夏天，如果在空調房間內的時間較長，也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關鍵部位的保暖。

　　冬天露腳踝有什麼危害

　　容易受涼

　　腳部被稱為人體的“第二心臟”，腳踝是聯絡兩個心臟之間的重要接通樞紐，分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，就可能使人發生感冒等症。

　　導致關節病

　　冬天露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關節，阻礙氣血迴圈，導致關節冷痛、區域性怕冷、伸曲受阻等，長期會患關節病。

　　長凍瘡

　　冬天身體組織受涼，最可能出現的傷害是面板長凍瘡。出現區域性青紫、瘙癢、潰爛等症狀。

　　加重痛經

　　如果女性正處在經期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導致女性痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。

　　溫馨小貼士：

　　中醫專家建議，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為“寒從腳下起”並不只是針對冬天而言。即使是夏天，如果在空調房間內的時間較長，也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關鍵部位的保暖。