比賽唱歌怎麼才不緊張

　　很多第一次參加聲樂唱歌比賽的朋友因為沒有表演經驗，會顯得非常緊張，一緊張各種問題都出來了，唱錯詞、忘詞、表情僵硬、聲音發抖等等。小編貼心為你準備克服緊張的方法!

　　1、要樹立自信心、放鬆心態才能發揮出自己最好的水平。

　　當我們所掌握的唱歌技巧還不能達到運用自如的程度的時候，上了舞臺對自己是否能夠表現得好心裡沒底。或者過於擔心自己會不會出現失誤，思前想後，患得患失，結果是越想越緊張越想越沒底。又或者是臨場發揮經驗不足，面對賽場上專業老師和現場觀眾，你嗓子發乾、氣息上浮、忘詞、手腳發抖……這些情況都會讓你失去信心，還沒等上臺，自己先把自己給打敗了。其實，這主要還是心態的問題，心理因素起著很大的作用。當然選歌也很重要，選擇自己有把握的歌曲也能讓你減輕不少壓力。當你要上舞臺前，可以先給自己做心理暗示，告訴自己：我是最好的!把它當做是在做一件為自己的理想奮鬥的事，只要盡力了就是最好的了。這樣你就會樹立起自信心，然後你才能放鬆心態，發揮出自己最好的水平。

　　2、調整狀態，讓自己充滿激情。

　　當我們站上舞臺的時候，一定要有演唱的激情。激情一經迸發，才會調動起自己身心的一切積極因素投入演唱中，才能使你獲得心理上的解放和表演的自如感。我國古代美學思想之“聲為情役，腔為情設”，“情之所至，音之所生”就很精闢地論述了情感與演唱聲音的關係。 當我們在演唱時，如果只是按照音符，單純賣弄聲音，空洞，沒有 生活內容，沒有真實的感情，那麼就算你有再好的嗓子，再漂亮的聲音，再嫻熟的演唱技巧，也不會吸引人，更不會打動人。所以，我們要全身心地投入表演，投入到你所表達的作品中去。要先感動自己，才能感動別人，同時評委才會給你高分。

　　所以總的來說聲樂唱歌比賽中需要注意這些：首先要樹立自信心，放鬆心態，然後調整狀態，讓自己充滿激情。這樣你上了舞臺才不會緊張，才能取得好成績!

　　唱歌比賽緊張的放鬆方法

　　1好好睡一覺

　　過於緊張會讓自己很疲憊。大家可以適當的趴一會，睡一小覺。醒來後會更有精神面對一切。

　　2出門散步

　　如果附近有花園之類的地方。大家可以去哪裡逛逛，只要看看外面的風景。自己的情緒也會有所變化的。

　　3聽自己喜歡的歌曲

　　可以聽一些柔和的曲子。讓自己入迷，放鬆。這樣就不會太累了。

　　4讓自己體內充滿氧氣,說話會更有底氣,能量

　　5靜坐一下吧

　　如果情緒過於激動的話，對於唱歌會有一定的影響。比賽時大家把自己的情緒儘量的收起來，把眼光多看看觀眾的地方。比賽前可以靜坐一會，心靜自然涼。

　　6泡澡

　　比賽的前一天，大家可以在睡前泡澡。讓溫熱的水撫平我們內心的動盪。然後安心的睡個覺，迎接比賽。