乒乓球下旋球發球的練習方法有哪些

　　好的發球對整個比賽的流暢順手程度都有很大程度的決定性，這跟乒乓球運動本身的精細有關，因為旋轉、落點和技術就是制勝關鍵。以下是小編為大家整理的乒乓球下旋球發球的練習方法，歡迎閱讀!

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　　乒乓球下旋球發球的練習方法一：加強摩擦是製造旋轉的關鍵

　　初學者及中等水平的選手發下旋球時，應注意右肩及上肢向前用力轉動，這樣球在球拍上“吃球”時間會加長，旋轉也會增加。練習時首先要加強摩擦球的意識，以肘關節為中心，前臂向上彎曲後向前下方用力。優秀運動員在發球時，引拍拉手後，在球拍與球接觸的瞬間手腕用力。初練發球時，肘關節和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然後練好摩擦球，漸漸把速度發出來，最後注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協呼叫力把旋轉速度發出來。

　　乒乓球下旋球發球的練習方法二：球拍觸球部位是旋轉的關鍵

　　發強烈下旋球的祕訣：用拍頭接觸擊球。發球時，不管用多大力量，發出多快的速度，如果是靠近球拍的內側拍柄部接觸球時，則不能發出旋轉球。用正手發球時，球拍接觸球的部位應是球拍的左側也就是球拍的中下部。因為接觸球拍的右側也就是球拍的中上部製造球的旋轉很難，一定發不出下旋球。

　　乒乓球下旋球發球的練習方法三：發球三大要素的配合是保證

　　發球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向、觸球時的瞬間速度。對於發出高質量的球，這三大要素之間的配合非常重要。其中，接觸球時的拍型角度是根據自己想發的旋轉來決定。發下旋球時，球拍與球接觸時摩擦球要薄，方向幾乎平行，用力時要有爆發力，也就是突然性。

　　發球是一分的開始，也是選手唯一一個可以自主的、不受干擾的所完成的技術動作。跟網球類似，乒乓球的發球方是握有主動權的一方。發球優秀的選手可以通過旋轉、落點、速度的變化獲取極大的主動權。在現如今強調前三板技術的中國乒乓球，擁有優秀的發球就意味著對手的回球要麼容易下網/出界，要麼出半高球，發球方就能夠主動上手、主動進攻進而主動得分。在很多比賽中，由於發球的優勢，前三板甚至會被濃縮成為前兩板。

　　乒乓球下旋球發球的練習方法四：利用引拍拉手慣性力量發球

　　發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有很大關係，因此，利用引拍的力量發球很重要。要想發球質量高，引拍拉手後，球拍與球接觸時的位置是在身前擊球;在拋球的同時引拍，然後直接向前用力摩擦，球的旋轉也會強烈;發急球快球時，利用引拍的慣性力量，向前加速撞擊，這樣球的速度就會相應加快。另外，發球拋球的同時引拍，然後用力加速，利用引拍的慣性會使發球的旋轉與速度得到最大限度的提高。

　　兵乓球運動的球拍型別

　　正膠海綿拍

　　正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩且[1]速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

　　生膠海綿拍

　　生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中臺選手使用。

　　反膠海綿拍

　　反膠就是貼上時粗麵向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均採用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員如弧圈球、削球必諳此道。當然，反膠容易製造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。

　　長膠海綿拍

　　一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。主動製造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或衝力大來增加回球的旋轉度。由於長膠的性格特殊，不利於少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經禁止少兒比賽使用長膠。初學者和技術不高的愛好者同樣不適合用長膠!

　　防守型海綿拍

　　用拍一般以削球為主，屬於旋轉型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。

　　在近年來生產的球拍上，多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等型別的分類標識，可供愛好者選擇。

　　初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩定的打法後，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

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