絲瓜的副作用

　　絲瓜雖然好吃，但是也不能吃太多，大家知道絲瓜有什麼副作用嗎?絲瓜有什麼功效與作用呢?這個問題由小編來為您解答!

　　絲瓜性寒滑，多食易致洩瀉;不可生食。

　　吃絲瓜要注意什麼

　　1、絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會導致腹瀉。

　　2、絲瓜和白蘿蔔一起吃會導致人體傷元氣,導致男性導致陽痿、早洩,甚至引發糖尿病。

　　3、如何挑選絲瓜

　　看形狀:要選形狀規則、瓜條勻稱兩頭一樣粗,瓜身白毛茸毛完整的絲瓜,不要選瓜身區域性腫大的,這樣的絲瓜發育不均衡,既不方便處理,口感也不佳。鉤狀的絲瓜難削皮難處理,最好不要選擇。

　　看錶皮:看看絲瓜表皮沒有腐爛破損。絲瓜的尾部最好帶有花,帶花的絲瓜一般比較新鮮。

　　看紋理:看看絲瓜的紋理,紋理細小均勻的是比較嫩的,紋理很清晰的比較深的是比較老的,若是烹飪用的話建議選擇較嫩的絲瓜,若是提取絲瓜絡用則可以選擇較老的絲瓜。

　　看色澤:新鮮的絲瓜顏色為嫩綠色,有光澤;老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產生黑色。

　　用手摸:摸一下絲瓜,如果絲瓜有彈性一般表示是新鮮的,無彈性、太軟的表示不新鮮。此外,如果絲瓜過硬可能會很苦,口味不佳。

　　4、軟的絲瓜是能吃的,軟的絲瓜口感會比較鮮甜。絲瓜爽滑鮮甜,香嫩爽口,並且有通經絡、涼血解毒的功效,不僅可以用來炒,還能用來滾湯,是不少人做家常菜的選擇。不過,如果沒有選到好的絲瓜,吃起來可能會有點苦,這是因為絲瓜還沒有被摘下來之前,絲瓜與絲瓜的藤粘在一起生長,太陽光不足夠,沒有經過充分的光合作用的緣故。一般來說,很硬的絲瓜就會苦。因此,在挑選絲時候做好捏一捏瓜條,如果感覺到瓜條硬硬的,就千萬不要買,硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。最好挑彈性好一些的,軟一點的絲瓜口感更好。

　　絲瓜的美容功效

　　絲瓜是增白、去皺的天然美容品。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物。

　　1、消炎

　　絲瓜水具有清熱潤膚、活血通絡作用，可作為藥材，經常使用可有效祛除面部面板的粉刺、黑頭等。

　　2、祛皺

　　絲瓜水能促進新陳代謝，作為藥材，清除深層汙垢，柔和吸附老廢角質，可有效改善粗糙有皺紋的面板，抑制黑色素細胞生成，令膚質變得柔潤亮澤，使肌膚回覆幼嫩光潔。

　　3、補水

　　絲瓜水含有礦物質、醣類、維生素及植物粘液等，可維持角質層正常含水量，能補充肌膚必要的水分，減慢脫水與延長水合作用，保持肌膚細膩、水嫩。

　　4、平衡

　　絲瓜水溫和，性甘，可調節面部皮脂分泌，對面部面板具有收斂，平衡，清爽，鎮靜的功能。

　　5、保溼美白

　　絲瓜水含有大量天然保溼因子，使面部肌膚保持溼潤，不黏膩的保溼成分還可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚，使膚色靚麗、紅潤、白皙、富有彈性、潔淨。

　　絲瓜可以和什麼一起炒

　　1、雞肉

　　絲瓜和雞肉搭配能起到清熱利腸的功效,有助於促進腸胃蠕動,對緩解便祕有一定好處。

　　2、雞蛋

　　絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養血通乳的作用,絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜餚非常適合產婦和哺乳期媽媽進食。絲瓜若與營養豐富的雞蛋一起食用,既可解暑涼血、潤膚美容,又能清熱解毒、滋陰潤燥,還有養血通乳的輔助食療效果,適用於緩解熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等症狀。

　　3、鰱魚

　　絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補中、通乳的作用,產婦多吃絲瓜鰱魚湯,能很好地調補身體,促進乳汁分泌。

　　4、蝦

　　絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補腎、美膚的作用。緩解咳嗽、體倦、腰膝痠軟。絲瓜如果與蝦米搭配食用,對人體健康十分有益,不僅能通乳、解毒,還能滋肺、補腎,對肺虛咳嗽、身體疲倦、腰膝痠軟等症狀有顯著的緩解作用。日常生活中不妨嘗試將這兩種食材搭配食用。

　　5、毛豆

　　絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆,能有效緩解便祕等症狀。調便祕、通筋骨、增乳汁。絲瓜與毛豆搭配食用,可增加營養,提高蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔、素、維生素c等營養成分的含量,從而增強機體抵抗力,維持血管和肌肉的正常功能。對便祕、口臭、筋骨疼痛等有一定的緩解作用,並能促進乳汁分泌。

　　6、菊花

　　絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養顏潤膚的作用,有助於產後祛斑和護膚。絲瓜與菊花搭配食用,既可祛風化痰、清熱解毒、涼血止血,又能增強機體抵抗力。此外,二者同食,美膚養顏效果極其顯著。

　　7、豬蹄+香菇

　　養血通乳、潤膚養顏。絲瓜與豬蹄、香菇三者同食,不僅能養血通乳,而且還可以潤膚養顏,尤其適用於產後貧血、乳汁不下、免疫力低下等患者。

　　8、鴨肉

　　鴨肉既可補充人體所需水分,又可滋陰,並可清熱止咳。和絲瓜同時食用可以起到清熱祛火、滋養腸胃的作用。

　　9、豬肉

　　絲瓜藥用價值很高;豬肉中富含多種人體所需的營養成分,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,與絲瓜同食對人體很有益處,平時不妨多吃。

　　10、魚肉

　　絲瓜中含有豐富營養成分,所含的干擾素誘生劑,能刺激人體產生干擾素,達到抗病毒、防癌的目的。另外,其所含的皁苷成分有強心作用。與魚肉同食對人體的好處更多。