乒乓球拍的常識綜合整理

　　我們通常使用的乒乓球拍主要由底板，海綿和膠皮三部分組成。每個部分都有不同的種類，品牌和型號可供選擇。下面小編給大家介紹一下，歡迎閱讀。

　　一、底板：

　　底板是球拍最重要的一個部分，對球拍的效能有著決定性的影響。底板通常由一層或多層木材重疊粘合而成，在木層之間可以加入一定成分的粘合劑和纖維材料。底板按照形狀來分，可以分為中式直板，日式直板，橫板和異型球拍。按照適合的打法來分可以分為進攻型，全面型和防守型等。按照材質區分，可以分為純木球拍和新型材料球拍。國際乒聯對球拍的形狀和重量沒有規定，但應做到平整、堅硬。底板的厚度至少應有85%的天然木料，木料層之間的粘合層和纖維材料不得超過總厚度的7.5%或0.35毫米。

　　底板的效能引數簡單說來主要包括如下三項：即硬度，彈性和底勁。

　　硬度是反映球拍吃球能力的一個引數，底板在球的撞擊下產生不同的“變形深度與範圍”會給人不同的“觸球面積差別感”。觸球面積感較小就會感覺底板較硬，反之則較軟。較硬的球拍具有較快的脫板速度，即球在球拍上停留的時間較為短促，適合撞擊為主的技術的發揮，較軟的球拍能夠長時間的吃球，適合以摩擦為主的技術的發揮。

　　彈性反映球拍恢復形變後產生的速度，可分為堅挺彈性和柔和彈性。堅挺彈性大指底板擊球變形感小，恢復速度較快，感覺球脫板速度快;柔和彈性大指底板變形感大，恢復速度較快，感覺球拍鞭打感明顯。

　　底勁反映擊球力量通過球板作用於球，轉化為飛行速度或旋轉速度的效率。底勁好的底板，擊球力量在傳遞過程中損耗小，感覺用力集中。否則就感覺底板“空”“散”。通常以中遠臺技術為主的打法要求底板具有較好的底勁，以保證回球有足夠的速度和旋轉。

　　針對自己的打法選擇一塊合適的底板對於技術的發揮，揚長避短有很重要的作用。通常近臺快攻選手更多地使用撞擊球技術，要求回球有較高的速度，適合選擇硬球感和較高彈性的底板;以弧圈球為主要進攻手段的選手需要更多的摩擦球，適合選用軟球感與高彈性的底板;削球選手更多的運用旋轉變化，需要更多的控球時間，適合選用拍面較大、軟球感與較低彈性的球拍。在中遠臺活動較多的選手還應該注意選擇底勁較好的底板，以保證力量的發揮和回球質量。

　　當然，這些選擇思想也並不是一成不變的。隨著打磨弧圈球的興起，許多凶猛型選手也開始選用硬球感高彈性的纖維底板，以便發揮爆衝弧圈球的技術。而隨著快攻技術的弧圈化傾向，許多快攻器材也開始兼顧摩擦效能，同時對球拍底勁提出了更高的要求。應該說如何選擇合適的底板並不是一成不變的，而要根據個人的打法，習慣，喜好等等靈活的進行選擇。並且選手和球拍之間有一個互相適應的過程，首先是選擇一塊大體上適合自己的球拍，然後就要人去適應拍，在各個細節上磨合。

　　為了擊球時底板能敏銳的傳遞力量，引起肌肉明顯的用力差別感。通常使用的球拍都在七層以下，同等材質層數越多，感覺底板越硬，所以快攻選手通常選用七層的硬木板，弧圈選手則常常選用五層帶有大芯結構的軟底板。隨著新型材料的引入，新材質的底板在效能上有了較大的改觀。碳素纖維底板重量輕，形變小而彈性大，恢復時間短，回球速度快，能夠打出高速低弧線的球，殺傷力強;芳綸纖維受撞擊時形變大而恢復時間短，稱為高粘彈性，同時具有減震的作用。加入了芳基的球拍有較強的彈性，同時又保持了柔和的特點，底勁充足;芳基和碳素纖維混和編織的球拍則兼顧了兩者的特性，具有較快的脫板速度，又有柔和的手感和充足的底勁;高強玻璃纖維柔和且彈性好，加入了玻纖的底板有最接近純木的手感和超出純木的彈性速度，適合現代鞭打式擊球的需要。此外還有在底板夾層中加入金屬材料、竹纖維以及微管填充材料等技術。

　　另有一種獨木球拍值得介紹，這種球拍整體就是一塊完整的木材。最典型的就是檜木單板，以做成日直形狀的居多。檜單板有夾板無法比擬的雄厚底勁，適合中遠臺對拉弧圈技術的發揮。另外也有用AYOUS木和松木等等製作的單板。選擇單板一般要選擇厚一點的，質量主要看木紋的好壞。

　　二、膠皮和海綿：

　　膠皮是覆蓋在底板外面的一層橡膠，不同種類的膠皮有不同的效能，適合不同的打法。總的來說，膠皮分為顆粒膠和反貼膠兩大類，顆粒膠又分為正膠、生膠和長膠;反貼膠分為反膠和防弧膠。海綿是貼在底板和膠皮之間的一層發泡橡膠，主要作用是增加吃球時間，增加球拍的彈性和摩擦球的能力。國際乒聯規定，顆粒膠可以與海綿搭配使用，也可以不貼海綿直接貼在底板上使用;反貼膠必須與海綿搭配使用。並且任一種膠皮與所配套的海綿總厚度不得超過0.4mm，貼在球拍兩面的膠皮或分色紙，護板綿等必須一面為紅色，另一面為黑色。

　　膠皮於海綿的配置能夠很大程度上影響底板效能的發揮，使球拍的整體效能顯現出不同的特點。所以選定了底板之後，還可以通過膠皮海綿的配置來調節其效能，達到最佳狀態。

　　正膠是硫化程度較高，顆粒較大，高度在0.8—1.0mm之間的一種顆粒膠。正膠的顆粒較硬，缺乏粘性，通常搭配偏軟的海綿使用。為了增加正膠製造旋轉的能力，各個品牌都在正膠顆粒的頂端製作了細小的花紋。正膠回球速度快，能製造一定的旋轉，適合近臺快攻選手使用。直板正膠近臺快攻打法更是我國的傳統打法。

　　生膠是硫化程度較低的一種正膠，通常顆粒較小，高度在0.8—1.0mm之間。生膠顆粒膠軟，製造旋轉的能力差，通常搭配稍薄的海綿使用。生膠擊球速度快，回球下沉，能夠產生一定的“反旋轉”效果。常常被快攻結合弧圈打法或削球打法的選手用在反手。

　　長膠是顆粒膠軟，高度在1.5—1.7mm之間的一種顆粒膠。長膠回球速度較慢，但是能產生與常規膠皮完全相反的旋轉，在削弧圈球的時候能借對方力量和旋轉產生非常轉的回球。通常為怪球手選用，或者用作削球手的反手膠皮。

　　反膠是最常用的一種膠皮，通常搭配較硬較厚的海綿使用。反膠擊球力量大，旋轉強。各種打法型別都有選手選用它。

　　防弧膠是一種厚而硬，彈性小，有些發澀的反膠皮，通常搭配一塊結構鬆彈的海綿使用。具有較強的緩衝作用，能夠有效地減弱強旋轉球的作用。常用於控制對方的弧圈球，但是回球的力量和旋轉都不強。

　　海綿的效能引數主要有厚度、硬度和彈性等。在改大球之後，正膠通常配置2.0—2.2mm，35—40度的海綿，反膠通常配置2.1—2.3mm，40—50度的海綿，生膠通常配置厚度在0.8—1.8mm之間，40—45度的海綿。長膠通常配置0.8mm以下的薄海綿或者不使用海綿。

　　海綿有高彈和低彈兩種不同的型別，高彈海綿彈性大，回球旋轉和速度都較強。低彈性海綿控球穩健，容易控制球，擊球需要更多的發揮自身的力量。通常弧圈選手適用高彈海綿，近臺快攻選手則可以選擇彈性稍低的海綿。

　　值得一提的是，標稱海綿硬度的度數有兩種不同的單位。一般的廠家都採用了球形探頭的硬度計測量海綿硬度，而紅雙喜的海綿則保留了橡膠工業的習慣，使用尖頭的硬度計，這樣測量出來的硬度稱為邵氏硬度。相同數值的邵氏硬度所標稱的海綿比普通硬度的海綿要硬。

　　三、快速膠水：

　　為了把底板與套膠貼上起來，選手們普遍使用膠水。膠水主要是橡膠精溶解在有機溶劑裡製成的，把膠水刷到底板和海綿上之後，有機溶劑逐漸揮發，剩下的橡膠成分留在底板和海綿上起到粘合作用。除了粘合之外，膠水還有一個重要作用——灌膠。所謂灌膠，就是在使用球拍前，在海綿上多次刷膠水，使有機溶劑揮發出的氣體進入海綿，在海綿內部形成小小的氣泡。這些氣泡能夠使海綿膨脹，整體變軟，變得更有彈性和活性，容易透板，因此手感也更加清晰。八十年代末期歐洲人開始普遍使用快速膠水，這使得他們在器材上佔盡了優勢，拉出來的弧圈球質量有了很大的提高。現在灌膠已經成為專業運動員普遍的習慣。業餘的球友也有不少人迷戀灌膠後的美妙手感，並且充分發揮群眾的創造性，發明了所謂的“俄羅斯灌膠法”和“盒式灌膠法”。所謂俄羅斯灌膠法，就是在海綿上飽刷一層膠水後，用玻璃紙等不透氣的材料覆蓋在上面，使有機溶劑揮發出的氣體不能發散到空氣中，絕大多數都進入海綿內部;而所謂盒式灌膠法就是在海綿上刷上厚厚的一層膠水後，找一個扁平的盒子——容積不大並且能放得下套膠即可——把套膠放進去蓋緊蓋子，過一段時間後取出使用。這兩種灌膠法的優點是耗膠水量很少，而灌膠效果非常好，並且海綿上殘留的膠漬少，非常經濟實用。

　　然而有機溶劑氣體對人體終歸是有害的，為了健康考慮，國際乒聯對快速膠水作了嚴格的規定。只有通過了檢測，認為基本無毒的膠水才能夠在國際賽事中使用，第43屆世乒賽上，韓國選手金澤洙就因為膠水檢測超標而被取消比賽成績。近年來國際乒聯意欲加大對快速膠水的限制力度，正在商討逐漸取消有機膠水，改用壓力感應膠紙或無機膠水取代之。為了適應這一規則，並且儘可能保留運動員們已經習慣的灌膠後的手感，無機膠水的研製正在積極展開。同時，各個廠家都在嘗試開發免灌膠的內能技術，在不需要多次刷膠的情況下儘可能保證海面的活性，由此推出了許多的內能產品，包括德國和日本的內能I代和內能II代技術、Tension系列，大維張緊繫列等。

　　如何打好乒乓球?

　　【步法】

　　一 單步

　　1、 移動方法 以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

　　2、實際運用於：①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。

　　二 跨步

　　1、 移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實際運用於：①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球;②削球打法，左、右移動擊球;③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。

　　三 並步

　　1、 移動方法 一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。

　　2、 實際運用於：①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③並步側身攻，多用於拉削球，右腳先向左腳後並一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。

　　四 跳步

　　1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

　　2、 實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作;④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。

　　五交叉步

　　1、 移動方法 以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。

　　2、 實際運用於：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。

　　【接發球】

　　接發球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷髮球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種資訊進行綜合分析。

　　1、 就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。

　　2、 觀察對方發球前的引拍方向。

　　3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。

　　4、 觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。

　　5、 根據發球的第一落點判斷來球的長短。

　　6、 根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。

　　7、 根據手感判斷來球的旋轉。

　　8、 記住不同效能球拍的顏色及各自的效能。

　　接發球技術的具體運用

　　1、 接上旋轉奔球 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

　　2、 接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

　　3、 接左側上下旋球 可採用攻球和推擋搓球或拉球回接，拍面稍前傾後仰並略向左偏斜，擊球偏右中上中下部位，以抵消來球的左側上下旋力。

　　4、 接右側下、下球 可採用攻球或推擋搓球或拉球回擊，拍面稍前傾後仰並向右偏斜，擊球偏左中上中下部位;回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

　　5、 接近網短球 用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　6、 接轉與不轉接 在判斷不準的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

　　7、 接不同效能球拍的發球 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

　　8、 接高拋發球 如球著臺後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍