紅棗枸杞燉燕窩怎麼做好吃

　　燕窩是一種高檔的滋養補品，深受大眾喜愛，紅棗枸杞燉燕窩，是很多人喜歡的燕窩吃法之一。以下是小編收集整理的關於，希望對你有幫助。

　　紅棗枸杞燉燕窩的食材

　　紅棗枸杞燉燕窩好吃做法

　　1.原料備用。

　　2.燕窩用礦泉水或冷開水泡發，挑去雜質。

　　3.用漏勺瀝乾水份。

　　4.燉盅內放入燕窩後加入適量的水。

　　5.養生壺加入適量的水，然後放入燉盅。

　　6.紅棗因為比較大，我用剪刀剪成小塊。

　　7.燕窩快燉好的時候加入紅棗、枸杞和冰糖。

　　8.燉好的燕窩取適量放入碗中即可食用。

　　燉燕窩一次多少克

　　1、一次燉燕窩1-2盞為宜,因為1-2盞大約十幾克,燉好以後可以分三次食用完。燕窩講究的是持續食用,如果想要達到自己要的效果,就要長期的堅持吃下去。

　　2、吃燕窩的方法最好是少食多餐,便於營養充分的吸收,但一定要堅持持續的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話,折算成幹燕窩的量就是3-4克左右,孕婦可適量加至5-6克,兒童1-2克。

　　吃燕窩的好處

　　1、使人面板光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋。

　　2、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

　　3、孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效。

　　4、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

　　5、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

　　6、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症,配合燕窩作食,能滋陰調中。

　　7、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

　　8、燕窩是天然增津液的食品,並含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡經電療、化療而引起的後遺症,如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等,食燕窩都有明顯的改善。

　　10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥,是有營養的有益食品,有保健食療之效,是大眾歡迎之健康食品。