橄欖球運動員身體素質訓練視訊

　　橄欖球運動員具備全面的身體素質是非常重要的，你有看過橄欖球球員進行身體素質訓練的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝您的閱覽。

　　橄欖球運動員訓練視訊

　　橄欖球比賽得分方法介紹

　　1·達陣得分***一次達陣得5分***。

　　2·達陣後的射門，即一次達陣得分後，在達陣地點所在的平行於邊線上任意選一點，將球定踢進入橫樑上方球門得2分。

　　3·因對方犯規，罰踢進入橫樑上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進入橫樑上方球們得3分。

　　NFL中得分方式為：

　　1.達陣=6分

　　達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣，球必須越過端區的得分線，在端區中接住傳球，在端區內搶到丟球。

　　2.附加分和兩分轉換=1分或2分

　　達陣後，得分方將球放在對方2碼線處，有兩個選擇。通常是踢一個附加分，也叫達陣後得分，PAT。如果達陣方成功將球踢進球門，得1分。進攻方也可以通過跑球或衝球再次達陣取2分。由於得2分比得1分的方式要困難很多，達陣方通常選擇踢1分。

　　3.點球=3分

　　如果進攻方沒能達陣，它可以嘗試點球得分。點球可取3分，通常比賽最後時刻，一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候，在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會，並且球推進到防守方的45碼線內，才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立杆之間，橫杆之上，才算得分。防守方要儘可能擋住對方的點球。

　　4.安防=2分

　　安防得2分。當進攻方隊員持球並被防守方攔截在進攻方的端區內，防守方得2分。