男士養生之道

　　在現代社會中,比較而言男性在工作和生活中的壓力最重,這使得他們沒有時間和精力去關注自己的健康。那麼是如何的呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　男性養生之道

　　男人吃烏雞白鳳丸

　　只聽烏雞白鳳丸這個名字，大家都會聯想到女性用藥。烏雞白鳳丸採用多達21種以上的中藥製成，對於女性來說有調經止帶、補氣血的作用，常常調理女性的月經不調、月經過多、瘦弱和腰膝痠軟。那麼男人吃了有什麼功效呢?

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　　1.調理氣虛不足

　　男人也會出現氣血不足現象，如抵抗力差、消瘦、盜汗、耳鳴、乏力、失眠多夢和精力不濟等現象。

　　而烏雞白鳳丸主要調理身體的虛勞羸弱，其中的人蔘、黃芪和山藥有益氣功效，當歸、川芎可以補血活血，而同時其中的多種藥物還可以防止進補過急而出現的上火。

　　2.調理前列腺

　　一方面烏雞白鳳丸可以調理男性出現的精液不化和精力不濟，另一方面烏雞白鳳丸還適用於男性因為腎氣不足而出現的前列腺炎，以及調理前列腺增生等問題。

　　3.改善氣血虧損引起的耳鳴和白髮

　　男人氣血不足除了出現精神、精力和身體上的衰弱，還會出現白髮、耳鳴等多個現象。烏雞白鳳丸可以養陰補陽，調和氣血，氣血虧損引起的外在現象問題。

　　4.改善貧血問題

　　在中醫看來貧血也屬於血虛的範疇，雖然男人出現貧血的現象比較少，但並不意味著不存在。服用烏雞白鳳丸可以改善貧血出現的頭暈、乏力等症狀。同時提高人體的免疫功能。

　　男人吃千金片

　　大家都知道從古至今，都把女孩子稱之為千金。而婦科千金片更是被看作女性的專屬用藥，常常被用來治療女性因為婦科疾病出現的腹痛、白帶多、白帶異常、腰骶痠痛、盆腔炎等疾病。那麼男人吃婦科千金片有什麼作用呢?

　　1.治療牙痛

　　網上流傳最多的一個案例便是男性牙痛去醫院，結果開了婦科千金片回家。其實這是有一定道理的，在中醫看來牙痛和上火有關，如胃火大。而婦科千金片有清熱解毒的作用，可以改善上火尤其是胃火大引起的牙痛問題。

　　2.祛溼熱

　　男性如過體內溼熱重，還會表現為頭痛、發熱、小便赤黃、口苦、口舌生瘡等現象。而在婦科千金片的功效記載中，其可以清熱祛溼和益氣化瘀。

　　男性補腎壯陽的食物

　　1、泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

　　3、蛇肉

　　近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間***蝮蛇可達6～24小時***，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　4、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

　　5、鵪鶉

　　鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。