跆拳道詳細考級內容有哪些

　　跆拳道晉級考試，級別以腰帶為標誌。跆拳道也有一定的考級內容。下面是小編為大家整理的跆拳道考級內容。歡迎閱讀!

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　　跆拳道考級內容：九級白黃帶

　　1、 基本禮儀：接物禮儀、站姿、坐姿、向教練行禮、向國旗敬禮、向同學敬禮等

　　2、 手部攻擊技術：馬步衝拳左右各三次

　　3、 手部防禦技術：上段防禦加衝拳

　　4、 步法：上步、跳換步、前滑步

　　5、 腿法：前踢、橫踢

　　6、 體能：俯臥撐20個、蹲起20個

　　跆拳道考級內容：八級黃帶

　　1、 基本禮儀：①標準繫腰帶;②韓語：立正、敬禮、1-4數字口令;③ 跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈;

　　2、 手部攻擊技術發聲：雙手拳攻擊3次;單手拳攻擊3次; 馬步衝拳攻擊3次;

　　3、 手部防禦技術發聲：上段防禦、中段防禦、下段防禦

　　4、 步法：上步、撤步、前滑步前躍步、後滑步、進攻步

　　5、 腿部攻擊技術擊打腳靶、發聲：前踢、旋踢橫踢、劈踢

　　7、品勢：太極一章

　　7、 體能：俯臥撐男20個、女15個;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次支撐腿跳離地面 ;兩頭起 男15個，女10個

　　8、 柔韌展示：橫叉、豎叉;

　　跆拳道考級內容：七級黃綠帶

　　1、 基本禮儀：①標準繫腰帶;②韓語：立正、敬禮、1-10數字口令;③跆拳道的精神禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈;

　　2、 手部攻擊技術發聲：雙手拳攻擊3次;單手拳攻擊3次;

　　馬步衝拳攻擊3次;

　　3、 手部防禦技術發聲：上段防禦、中段防禦、下段防禦;上中下三段防禦加正拳;

　　4、 品勢太極第一章、太極二章

　　5、 步法：上步、撤步、前滑步前躍步、後滑步、進攻步

　　6、 步法組合：兩種步法自由組合

　　7、 腿部攻擊技術擊打腳靶發聲：前踢、旋踢橫踢、劈踢、

　　8、 擊破：旋踢擊破

　　9、 體能：俯臥撐男30個、女25個;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次支撐腿跳離地面 ;兩頭起 男15個，女10個

　　10、 韌展示：橫叉、豎叉;

　　跆拳道考級內容：六級綠帶

　　1、 基本禮儀：標準繫腰帶;韓語立正、敬禮、準備、結束、暫停、繼續、警告;數字口令1-10;跆拳道精神禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈;

　　2、 手部技術發聲：馬步正拳攻擊3次;上中下三段防禦加衝拳左右各三次;單手刀上段防禦加衝拳;

　　3、步法：前滑步、後滑步、前後躍步、換跳步、側移步前、後腳

　　4、步法組合：側移步加前衝步、上步加前躍步

　　5、品勢：太極第二章、太極第三章;

　　6、腿部技術擊打腳靶發聲：前踢、旋踢橫踢、劈踢、後踢

　　7、腿法兩種自由組合

　　8、擊破發聲：旋踢擊破、劈踢擊破

　　9、體能：俯臥撐男40、女35;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次支撐腿跳離地面

　　10、柔韌展示：橫叉、豎叉;

　　跆拳道考級內容：五級綠藍帶

　　1、基本禮儀：韓語立正、敬禮、準備、結束、暫停、繼續、警告、數字口令1-10;跆拳道精神禮儀、廉恥、忍耐克己、百折不屈;

　　2、 手部技術發聲：單手刀上段防禦加逆極衝拳;單手刀中段防禦加正拳;單手刀下段防禦加正拳;雙手刀中段防禦。

　　3、步法：前滑步、後滑步、進攻步、換跳步、側移步前、後腳、衝刺步;

　　4、步法組合：側移步加前衝步、上步加前躍步加撤步加後躍步

　　5、品勢：太極第二章、太極第三章;太極第四章

　　6、腿部技術擊打腳靶發聲：跳前踢、旋踢、劈踢、後踢、側踢

　　7、腿法兩種自由組合

　　8、擊破：手刀擊破、側踢擊破

　　9、體能：俯臥撐男45、女30 ;抱膝跳男15個 女10個;快速連續左右提膝腿 男20個，女18個

　　10、柔韌展示：橫叉、豎叉;

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